사과와 당근을 곁들인 옥수수 캐서롤

옥수수 가루로 만든 흥미롭고 건강한 요리입니다. 차갑게 또는 따뜻하게 드실 수 있으며, 꿀, 연유, 차나 우유용 잼을 곁들여 드실 수 있습니다.
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스카일라 잭슨스카일라 잭슨
레시피 작성자
사과와 당근을 곁들인 옥수수 캐서롤
칼로리
175Kcal
단백질
4gram
지방
3gram
탄수화물
31gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
200ml
100ml
40그램
30그램
30그램
맛을보기 위해
2그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    옥수수 가루를 실온의 물에 30분 동안 담가두세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    물을 버리고 물 200ml를 넣고 끓인 후 중불에서 15분간 끓입니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    뜨거운 우유를 넣고 부드러워질 때까지 15~20분간 더 조리하세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    죽을 따뜻해질 때까지 식힌 다음 설탕과 바닐린을 첨가합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    굵은 강판에 당근과 사과를 갈아주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    계란을 흔들어주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    계란 혼합물의 3/4을 죽에 붓고 잘 섞습니다. 기름칠한 팬에 "반죽"의 절반을 넣고 매끈하게 펴주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    충전물을 넣고 추가 설탕을 뿌립니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    남은 옥수수 혼합물을 위에 숟가락으로 얹고 계란의 1/4 위에 고르게 이슬비를 뿌립니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    윗부분이 살짝 갈색이 될 때까지 200도에서 굽습니다. 캐서롤의 두께에 따라 20-30분 정도 소요됩니다. 팬에서 완전히 식히면 캐서롤이 더 강해지고 쉽게 꺼낼 수 있습니다.

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