와인과 함께 오븐에 양파와 토마토를 곁들인 대구

생선을 구우면 더욱 부드럽고 맛있어요! 해안 사람들의 요리는 항상 가장 예상치 못한 발견을 가져옵니다. 포르투갈어 오븐에서 대구 필레 요리법도 예외는 아닙니다. 포르투갈 요리에서 생선은 식단의 중요한 부분을 차지하며 포르투갈인은 생선, 특히 대구에서 간단하게 멋진 음식을 만드는 법을 배웠으며 나중에 소금에 절이고 말린 형태로 사용할 수 있도록 준비합니다. 그들은 이 준비를 "바칼라우(bacalau)"라고 부릅니다.
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마야 스튜어트마야 스튜어트
레시피 작성자
와인과 함께 오븐에 양파와 토마토를 곁들인 대구
칼로리
279Kcal
단백질
18gram
지방
18gram
탄수화물
7gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
200그램
150그램
3그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    가장 낮은 속도로 믹서기에서 양파를 자릅니다. 그런 다음 올리브 오일을 두른 프라이팬에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    이때 마늘은 껍질을 벗기고 토마토는 데쳐 십자형으로 자른다. 데친 후 토마토 위에 찬물을 붓고 껍질을 제거합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    마늘을 마늘 프레스에 통과시키고 굵게 다진 토마토와 함께 양파에 추가합니다. 거기에 와인을 붓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    토마토가 부드러워질 때까지 끓입니다. 다소 균질해질 때까지 철저히 혼합하십시오. 화이트 와인을 첨가하면 혼합물이 청록색을 띕니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    이때 올리브 오일을 두른 팬에 대구 필레를 넣습니다. 주스가 많으므로 형태를 더 깊게 취하는 것이 좋습니다. 또한 필렛 상단에 올리브 오일을 바릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    준비된 양파 매리 네이드를 위에 펴고 오븐에 넣으세요. 신선하고 건강하게 유지하기 위해 나중에 채소를 추가하기로 결정했습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    완성된 접시에 파슬리를 뿌린다.

레시피에 대한 의견

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알리야
18.08.2023
4.6
감사합니다! 맛있고 특이한 것으로 나타났습니다 !!! 그것은 또한 매우 맛있습니다.
Author comment no avatar
호치카
18.08.2023
4.9
와 정말 사랑스러운 퓨로!!!!!!!!!!!!!!!!
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캐서린
18.08.2023
4.8
죄송합니다. 제공량을 이해하지 못할 수도 있지만 14인분에는 210리터의 와인이 필요하다고 나와 있습니다. 어쩌면 밀리리터 정도 될까요? 아니면 내가 뭔가를 놓치고 있는 걸까?

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