자몽을 곁들인 치킨 샐러드

밝고, 맛있고, 축제적이고, 보기 좋은 프레젠테이션! 자몽 그릇에 담긴 음식은 항상 관심을 끌고, 관심과 즐거움을 불러일으키며, 물론 시도하고 싶은 욕구도 불러일으킵니다. 과즙이 많고 약간 쓴 자몽과 건포도 및 자두의 단맛이 흥미로운 조합입니다. 푸짐한 고기와 아삭아삭한 채소의 가벼움, 영양이 풍부하고 건강한 잣으로 완성되었습니다. 이 샐러드는 어떤 테이블에도 장식될 거예요!
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에밀리 곤잘레스에밀리 곤잘레스
레시피 작성자
자몽을 곁들인 치킨 샐러드
칼로리
626Kcal
단백질
22gram
지방
40gram
탄수화물
51gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
160그램
40그램
60그램
1큰 스푼
3큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    음식을 준비하세요. 고기는 미리 삶아두시면 됩니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    건포도와 자두에 뜨거운 물을 붓고 5~10분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 헹구고 말리십시오. 자두를 세 부분으로 자르고 건포도는 크더라도 그대로 두십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    견과류를 마른 프라이팬에 넣고 중불로 살짝 볶으면 견과류의 맛과 향이 더욱 선명하게 드러납니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    배추를 자두 반개보다 조금 작게 자릅니다. 상추잎을 따면 손으로 찢어주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    고기를 아주 작지 않은 조각으로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    샐러드 만들기: 샐러드 그릇에 고기를 넣고 마요네즈를 첨가합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    자두와 건포도를 추가합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    그리고 배추나 상추도요. 조심스럽게 섞는다.

  9. 단계 9

    단계 9

    "그릇" 준비: 자몽을 조각을 따라 반으로 자릅니다. 얇고 날카로운 칼로 둘레를 따라 조심스럽게 살을 자릅니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    칼 자국을 따라 숟가락을 돌리면 반구에서 조각을 쉽게 제거할 수 있습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    남은 필름에서 각 반구를 청소하고 정향을 잘라 장식합니다. 칼을 사용하여 칸막이에서 펄프를 껍질을 벗기십시오. 각 조각을 세 부분으로 자릅니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    그릇에 샐러드를 채우세요. 그 위에 자몽 펄프를 올리고 견과류를 뿌립니다.

  13. 단계 13

    단계 13

    서빙할 때 녹색 채소로 장식하세요. 많이 드세요!

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