크림에 브로콜리를 곁들인 치킨 필레
당신과 당신의 사랑하는 사람들을 위한 매우 맛있고 건강한 저녁 식사입니다. 저는 퇴근 후에도 쉽게 준비할 수 있는 간단하고 맛있고 건강한 요리법을 정말 좋아합니다! 이것은 그 중 하나입니다!
단계별 준비
요리 시간: 30 분
단계 1
여기에 필요한 모든 재료가 있습니다
단계 2
닭가슴살의 껍질을 제거해주세요
단계 3
필렛을 뼈에서 분리하기
단계 4
임의의 조각으로 자르고 매우 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 가열 프라이팬에 볶습니다.
단계 5
브로콜리를 넣고 크림을 부어주세요. 저처럼 액체 국물이 아닌 소스를 얻으려면 먼저 크림을 밀가루 한 스푼과 섞은 다음 프라이팬에 붓고 저어주세요. 가끔 저으면서 약한 불로 끓이고, 소스가 걸쭉해 보인다면 필요에 따라 크림이나 물을 조금 첨가하세요. 소스가 묽은 것 같다면 조금 더 끓여주세요.
단계 6
밀가루 없이 요리를 했기 때문에 기본적으로 소스는 없고 닭고기와 야채 육수에 크림을 곁들였습니다. 야채와 닭고기에 강판 치즈를 뿌리고 모두 함께 약 15분 동안 끓입니다.
단계 7
그럼 우리는 후추
단계 8
솔림
단계 9
마늘 한 쪽을 잘게 썰어 팬에 넣고 5분간 더 끓입니다
단계 10
많이 드세요!
레시피에 대한 의견
15.10.2023
브로콜리를 곁들인 치킨 필레는 치즈와 함께 구울 수 있습니다.
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