근대 샐러드

마요네즈 없이 빠르고 비타민이 풍부하며 믿을 수 없을 만큼 맛있습니다! 근대 샐러드는 줄기와 넓은 잎으로 만들어지며 향긋한 드레싱이 완성된 요리에 완전하고 균형잡힌 맛을 선사합니다. 사순절 메뉴를 위한 훌륭한 옵션!
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19933
하퍼 데이비스하퍼 데이비스
레시피 작성자
근대 샐러드
칼로리
527Kcal
단백질
12gram
지방
47gram
탄수화물
23gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
1킬로그램
5큰 스푼
2마늘 정향
2티스푼
0.5티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    풍미 가득한 드레싱으로 근대 샐러드를 만드는 방법은 무엇입니까? 목록에 따라 모든 것을 준비하십시오. 정원에서 나뭇잎을 따거나 상점에서 구입하세요. 샐러드에는 줄기가 흰색, 노란색, 빨간색 또는 녹색인 근대를 사용할 수 있습니다. 잎과 줄기를 깨끗이 씻어 먼지, 남은 흙, 모래 등을 제거합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    다음으로, 사진처럼 잎에서 다육질의 줄기를 분리해 주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    모든 것을 다시 헹구십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    줄기를 약 1.5~2cm 길이의 작은 조각으로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    물을 끓입니다. 팬에 근대 줄기를 넣고 중간 불로 약 4~7분간 끓입니다. 3~4분 후 한 작품씩 시도해 보세요. 부드러워지면 모든 것이 준비된 것입니다. 줄기가 으스러지면 잠시 더 끓이세요. 완성된 줄기를 슬롯형 스푼을 사용하여 별도의 그릇에 담습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    이때 상추잎은 임의로 잘라주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    같은 물에 넣고 시트가 부드러워질 때까지 약한 불을 유지합니다. 이 작업은 약 1분 정도 소요됩니다. 슬롯형 스푼으로 제거합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    근대를 소쿠리에 넣고 여분의 물을 빼냅니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    드레싱을 준비합니다. 깊은 그릇에 기름, 겨자, 압착 마늘, 짜낸 레몬 반 주스를 섞습니다. 맛을 내기 위해 갈은 후추와 소금을 추가합니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    잎과 줄기를 깊은 컵에 담습니다. 결과 소스를 붓고 모든 것을 잘 섞습니다. 맛을 보고 빠진 재료(소금, 레몬, 마늘)를 추가하여 맛을 보세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    완성된 샐러드는 잠시 놓아두세요.

  12. 단계 12

    단계 12

    샐러드를 냉장고에 30분에서 1시간 동안 넣어두면 특히 맛있습니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
키리에나
14.11.2023
5
근대 샐러드 - 가볍고 특이하며 건강하고 맛있습니다! 이생에서는 모든 것을 시도해야합니다! 그리고 멋지다!!! 감사합니다!