비트 퀴노아와 불가르 샐러드

사탕무, 퀴노아, 불가르로 만든 맛있는 살코기 샐러드 - 맛있어요! 사순절은 엄격한 제한뿐만 아니라 흥미로운 요리 발견의 시간이기도 합니다! 우연히 여가 시간에 제가 좋아하고 기억하며 집과 직장 메뉴에 포함된 이 독창적이고 매우 건강한 샐러드를 생각해냈습니다! 쉽고 간단합니다! 빠르고 맛있습니다! 그러나 언제나처럼!
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윌로우 시몬스윌로우 시몬스
레시피 작성자
비트 퀴노아와 불가르 샐러드
칼로리
333Kcal
단백질
7gram
지방
20gram
탄수화물
31gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
50그램
50그램
1마늘 정향
1그램
3큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    사탕무를 삶아 작은 입방체로 자릅니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    마늘을 잘게 썬다. 양파를 잘게 썬다. 사탕무에 추가하십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    퀴노아와 불가르를 삶아주세요. 이 시리얼은 같은 시간 (15 분) 동안 요리되기 때문에 나는 한 냄비에서 요리합니다. 사탕무에 시리얼을 추가하세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    별도의 그릇에 기름, 식초, 겨자, 소금을 섞습니다. 이 소스로 샐러드에 양념을 하고 빠르게 즐기세요))