오트밀 요리 - 11 요리 레시피

오트밀에는 인체에 ​​긍정적인 영향을 미치는 풍부한 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그중에는 철, 요오드, 칼륨, 규소, 인이 있습니다. 오트밀은 신진 대사를 정상화하고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 효소 함량 측면에서 곡물 중 선두 주자입니다. 오트밀은 또한 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이는 것을 방지합니다. 오트밀은 또한 항스트레스 효과가 있고 면역력을 향상시키며 노화 과정을 억제합니다. 그래서 오트밀은 미용죽이라고도 불리며, 오트밀은 많은 화장품 마스크에 포함되어 있습니다. 오트밀은 집에서 빠르고 영양가 있는 아침 식사를 준비할 때 좋습니다. 그리고 죽뿐만이 아닙니다. 오트밀 요리법은 매우 다양합니다. 조리법에서는 오트밀을 사용하여 요리에 풍부하고 고소한 맛과 향을 더할 것을 권장합니다. 커틀릿과 미트볼에 약간의 오트밀을 추가하여 구성 요소를 서로 결합하고 맛을 향상시킬 수 있습니다. 오트밀은 고기, 가금류, 생선, 야채를 조리할 때 빵가루 대신 사용할 수 있습니다. 팬케이크나 팬케이크를 구울 때 밀가루의 일부를 오트밀로 대체하세요. 오트밀을 조금 추가하면 수제 쿠키와 빵이 훨씬 더 맛있어집니다. 오트밀을 사용하면 국물이 더 걸쭉해지고 풍미가 좋아집니다. 홈메이드 아이스크림이나 기타 디저트를 만들려면 견과류 대신 살짝 구운 통오트밀을 사용할 수 있습니다. 오븐에 구운 플레이크는 샐러드나 야채에 훌륭한 첨가물이 될 것입니다. 과일 스무디나 무스를 만들 때 오트밀을 조금 첨가할 수도 있습니다.