건포도를 곁들인 오트밀

단식 중이나 아침에 건강한 오트밀을 섭취하면 성취를 위한 힘과 에너지를 얻을 수 있습니다! 멀고 거의 잊혀진 유치원 시절부터 저는 진심으로 오트밀을 좋아합니다. 누가 어떻게 준비했는지 신경 쓰지 않았다는 점은 주목할 만합니다. 어머니 또는 유치원 요리사, 물이나 우유, 순수한 형태 또는 딸기와 과일을 추가했습니다. 나는 이 음식을 어떤 형태로든 섭취했습니다. 20년이 지난 후에도 아무것도 변하지 않았습니다. 오트밀은 내 일일 메뉴에 여전히 정기적으로 포함되어 있습니다. 남편은 다양한 음식을 좋아하지만, 저는 여전히 어머니가 가장 좋아하는 요리법에 따라 특히 아침에 이 진미의 작은 부분을 비밀리에 준비합니다. 이제 저는 제가 정기적으로 만드는 건포도로 오트밀 죽을 준비하는 방법을 여러분과 공유하고 싶습니다.
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앨리스 윌리엄스앨리스 윌리엄스
레시피 작성자
건포도를 곁들인 오트밀
칼로리
535Kcal
단백질
9gram
지방
24gram
탄수화물
64gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
1
1
1큰 스푼
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

레시피에 대한 의견

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축제
31.08.2023
4.8
아침 식사 - 딱 필요한 것! 점심때까지는 먹고 싶지 않아요. 드라이샌드위치보다 훨씬 건강하고
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알렉스
31.08.2023
4.7
훌륭한 죽, 베리 대신 불린 말린 살구를 사용합니다
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백합
31.08.2023
5
스스로 도와주세요, 많이 드세요 !!!
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4.5
우리는 오트밀을 아주 좋아합니다. 빨리 익습니다 (특히 늦잠을 자고 나면). 아이들이 학교에 가기 전에 꼭 필요한 것 - 영양과 건강!!!
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백합
31.08.2023
5
마음에 드셨다니 기뻐요
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알렉세이
31.08.2023
5
감사합니다! 오늘 아침에는 건포도로 오트밀을 만들기로 결정했습니다. 하지만 꿀을 설탕으로 바꾸는 것이 더 좋습니다. 왜 꿀을 변환하나요? 꿀은 뜨거워지면 일반 설탕이 되어 유익한 특성을 잃습니다. 더욱이, 가열된 꿀은 독이다. 60도 이상으로 가열하면 꿀은 발암 물질을 방출합니다.
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백합
31.08.2023
4.8
방문해주셔서 감사합니다! 오트밀이 마음에 드셨다니 다행이에요!

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