우유와 함께 다이어트 귀리 팬케이크

단계별 준비

요리 시간: 30 분

1. 단계 1

   

   먼저 모든 재료를 준비합시다.

2. 단계 2

   

   시리얼을 믹서기 그릇에 붓습니다.

3. 단계 3

   

   그리고 모든 것을 밀가루로 철저히 갈아주세요.

4. 단계 4

   

   시리얼에 따뜻한 우유를 첨가하세요.

5. 단계 5

   

   그리고 섞는다. 설정하는 데 2~3분 정도 시간을 드리겠습니다.

6. 단계 6

   

   계란을 그릇에 넣습니다.

7. 단계 7

   

   그리고 포크로 두드려주세요.

8. 단계 8

   

   계란을 시리얼에 붓습니다.

9. 단계 9

   

   그리고 다시 한 번 균일한 농도가 될 때까지 모든 것을 철저히 섞습니다. 팬케이크 반죽이 준비되었습니다.

10. 단계 10

    

    예열된 마른 붙지 않는 프라이팬에 반죽을 한 번에 한 스푼씩 넣어 팬케이크를 만듭니다.

11. 단계 11

    

    거품이 나타날 때까지 팬케이크를 2-3분 동안 볶습니다.

12. 단계 12

    

    그런 다음 뒤집어 뚜껑을 닫고 1분 더 볶습니다.

13. 단계 13

    

    나머지 팬케이크에도 똑같이합니다. 완성된 오트밀 다이어트 팬케이크를 접시에 담습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

엘레나 판키나

29.11.2023

4.9

때로는 가볍고 맛있는 것을 원할 때가 있습니다. 그래서 저는 이 조리법을 찾았습니다. 우유를 곁들인 다이어트 오트밀 팬케이크입니다. 레시피를 보고 팬케이크가 최소한의 재료로 빠르게, 심지어 모양에 해를 끼치지 않고 준비된다는 사실에 관심이 생겼습니다. 저는 미리 만들어진 오트밀을 사용하고 우유를 데웠습니다. 나는 마른 프라이팬에 팬케이크의 양면을 몇 분 동안 튀겼습니다. 결과가 마음에 들었습니다. 맛있고 빠릅니다! 작가님 레시피 감사드리고 요리에 추천드려요😘

엘비라

29.11.2023

4.7

좋은 시간. 드디어 여름이 다가왔고 모든 소녀들은 체중 감량을 원합니다. 이 레시피를 찾았어요. 준비하기 쉽고 더 나아지지 않을 것입니다. 딸기는 다차에서 익었습니다. 내일 아침에 요리해볼게요

크리스티나 밀리

29.11.2023

4.8

어서, 행운을 빌어요)

아니우타

29.11.2023

5

75g의 오트밀에는 100g의 우유(6테이블스푼)가 필요했습니다. 와 정말 맛있네요 레시피 감사합니다

크리스티나 밀리

29.11.2023

4.8

사람마다 다르죠) 천만에요 건배)

로라애니

29.11.2023

4.6

맛있고 건강한 레시피 감사합니다

발레리아

29.11.2023

5

구운 우유가 꼭 필요한가요, 아니면 일반 우유를 사용해도 되나요?