ダイエットオートミールパンケーキとミルク

ステップバイステップの準備

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

   まず、すべての材料を準備しましょう。

2. ステップ 2

   

   シリアルをブレンダーボウルに注ぎます。

3. ステップ 3

   

   そして、すべてを徹底的に小麦粉に粉砕します。

4. ステップ 4

   

   シリアルに温めた牛乳を加えます。

5. ステップ 5

   

   そして混ぜます。セットアップには 2 ～ 3 分かかります。

6. ステップ 6

   

   ボウルに卵を割り入れます。

7. ステップ 7

   

   そしてフォークで叩きます。

8. ステップ 8

   

   シリアルに卵を注ぎます。

9. ステップ 9

   

   そしてもう一度、均一な粘稠度になるまですべてを完全に混ぜます。パンケーキ生地が完成しました。

10. ステップ 10

    

    予熱した乾いたテフロン加工のフライパンに生地を一度に大さじ1杯ずつ入れ、パンケーキを作ります。

11. ステップ 11

    

    パンケーキを泡が出てくるまで2〜3分間揚げます。

12. ステップ 12

    

    その後ひっくり返し、蓋を閉めたままさらに1分焼きます。

13. ステップ 13

    

    残りのパンケーキも同様に作ります。完成したオートミールダイエットパンケーキをお皿に置きます。食欲旺盛！

レシピへのコメント

エレナ・パンキナ

29.11.2023

4.9

軽くておいしいものが食べたくなるときもあります。そこで私はこのレシピを見つけました：ミルク入りダイエットオートミールパンケーキ。レシピを見て、パンケーキが最小限の材料で素早く準備され、体型に害を及ぼすことなく調理できるという事実に興味を持ちました。既製のオートミールを使用し、牛乳を温めました。パンケーキを乾いたフライパンで両面焼きました。結果はとても気に入りました。美味しくて早いです。レシピを提供してくれた作者に感謝します。料理にお勧めします 😘

エルビラ

29.11.2023

4.7

良い時間帯です。いよいよ夏が到来し、女の子はみんな痩せたいと思っています。このレシピを見つけました。準備は簡単で、これ以上の美味しさはありません。イチゴはダーチャで熟したばかりです。明日の朝調理します

クリスティーナ・ミリ

29.11.2023

4.8

さあ、頑張ってね）

アヌタ

29.11.2023

5

75グラムのオートミールには100グラムの牛乳（大さじ6杯）が必要でした。そしてとても美味しかったです、レシピありがとうございます

クリスティーナ・ミリ

29.11.2023

4.8

それは人それぞれ違います）どういたしまして、乾杯）

ロラアニ

29.11.2023

4.6

美味しくて健康的なレシピをありがとう

ヴァレリア

29.11.2023

5

焼き牛乳は必要ですか、それとも普通の牛乳を使用できますか?