체중 감량을 위해 시리얼과 밀기울을 혼합한 키셀

저울과 센티미터와 헤어질 수 없는 모든 사람들을 위한 이상적인 레시피!
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레시피 작성자 마야 스튜어트마야 스튜어트
레시피 작성자
체중 감량을 위해 시리얼과 밀기울을 혼합한 키셀
칼로리
112kcal
단백질
4g
지방
0g
탄수화물
22g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 5
보리 가루
2큰 스푼
호밀
2큰 스푼
밀 가루
2큰 스푼
귀리 가루
2큰 스푼
물
700ml
밀기울
2큰 스푼
오렌지
1

조리 순서

조리 시간조리 시간: 10 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

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