オーブンでキノコを詰めたズッキーニ

ズッキーニとキノコのシンプルで満足のいく料理をお試しください。ズッキーニは非常に一般的で手頃な価格の野菜で、パンケーキ、パンケーキ、ズッキーニベースのピザ、肉や他の野菜を詰めたものなど、おいしいものがたくさん調理できます。または、ズッキーニの上にリング状に野菜を置き、焼いて野菜サンドイッチを作ります。とても簡単なので、今日はキノコを詰めたズッキーニをオーブンで調理しましょう。
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ハンナ・ハリスハンナ・ハリス
レシピの著者
オーブンでキノコを詰めたズッキーニ
カロリー
501Kcal
タンパク質
14gram
脂肪
45gram
炭水化物
14gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでキノコを詰めたズッキーニを作る方法は?材料を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニの皮をむき、尾を切り落とします。厚さ1~1.5cmの輪切りにし、芯と種を取り除きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    大きな皿にズッキーニの輪を置き、塩、コショウを加え、スパイスを加えて味を調えます。塩とスパイスがズッキーニの輪を均一に覆うまで手で混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    皿に小麦粉大さじ3を入れ、ズッキーニの輪切りを両面に巻きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    厚手のフライパンに植物油を入れて熱し、中火にします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ズッキーニのリングを蓋を閉めて両面がきつね色になるまで焼きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    揚げている間に、餡の準備をします。玉ねぎをみじん切りにして炒めます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    洗ってみじん切りにしたキノコを玉ねぎに加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    次に角切りトマトが登場します。完成するまで炒め、塩とコショウを加えて味を調えます。詰め物を冷ましておきます。鍋を冷水に入れると早く冷やせます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ソースを準備します。ハードチーズを粗いおろし金ですりおろし、サワークリーム大さじ3を加えて混ぜます。ソースは濃厚でなければなりません。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    冷やしたフィリングに卵1個、サワークリーム大さじ2、刻んだハーブ、小麦粉大さじ1を加えます。すべてを混ぜます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    天板に油を塗り、揚げたズッキーニの輪切りを置きます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    ズッキーニの輪に詰め物を押し込んで広げます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    チーズソースを上に置き、フィリングの上に均等に広げます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    200度に予熱したオーブンに天板を置き、20〜25分焼きます。溶けたチーズと黄金色の生地で準備ができているかどうかを判断します。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    オーブンでキノコを詰めたズッキーニの完成です!皿に置き、ハーブ、キュウリ、トマトのスライスを飾ります。みんなをテーブルに呼んでください!

レシピへのコメント

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マリア
23.11.2023
5
超超!ついにあなたの大好きなズッキーニの時期が来ました!さまざまな料理を作ることができ、キッチンで少し実験することもできます!) ベラ!あなたのレシピはとても興味深いです、私はこれを初めて知りました!私はロールキャベツのように、米とひき肉だけでズッキーニの詰め物を調理していました。あなたのレシピには興味深い詰め物オプション、チーズソースが含まれており、この美しさはすべてオーブンで焼かれています。そして、きつね色になったチーズの皮が絶品です!ぜひ料理してみます!教えてください、最初にズッキーニの輪を炒める必要がありますか?彼らには準備する時間があると思う。改めてありがとうございます!新しくて美味しくて面白いレシピを楽しみにしています! )
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信仰信仰
23.11.2023
4.9
マリアさん、フィードバックありがとうございます。私も以前はズッキーニに米かひき肉だけを詰めていました。もちろん、揚げずに好きなように調理することもできますが、食べ物はより健康的ですが、私にとってズッキーニは揚げた方がおいしいです。ウェブサイトには、ズッキーニを揚げずにオーブンでホイルで焼くレシピがありますが、私の好みでは少し味気ないものでした。したがって、揚げずに焼くかどうかはあなた次第です。
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マリア
23.11.2023
4.7
ベラさんもありがとう!)
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甘党の母
23.11.2023
4.9
信仰!あなたのレシピにも興味があります!マッシュルームとズッキーニって合うと思います!
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マダムL
23.11.2023
4.5
素晴らしいレシピをありがとう!今年はズッキーニがたくさん収穫できたので、あなたのレシピが役に立ちます。
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信仰信仰
23.11.2023
4.6
エレナさん、フィードバックありがとうございます。ズッキーニもたくさんあるので、毎日食べるのは飽きるので、冬用にズッキーニでキャビアを作りました。
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マリア
23.11.2023
5
ベラ、キャビアはどんなレシピで作るの?ウェブサイトにありますか?私もきっとそうするでしょう。

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