黄かぶのサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 20 分

1. ステップ 1

   

   黄かぶのサラダの作り方は？この強化サラダは文字通り数分で準備できます。これらの野菜に含まれるビタミンの吸収を最大限に高めるには、乳製品を加えてください。天然のサワークリームから作られたドレッシングが理想的です。かぶはよく洗い、皮を取り除きます。中おろし金または韓国人参おろし金を使用して野菜をおろします。

2. ステップ 2

   

   必要に応じて、根菜をナイフで薄いストリップに切ることができます。カブをボウルに入れます。

3. ステップ 3

   

   にんじんは若くて新鮮でジューシーなうちにサラダに使うのがおすすめです。野菜を洗い、皮をむき、すりおろすか、薄く切ります。リンゴは甘酸っぱい品種でなければなりません。リンゴを洗い、皮が硬い場合は取り除き、種のある芯を切り取ります。リンゴをすりおろすか、薄く切ります。

4. ステップ 4

   

   調理した野菜や果物をサラダボウルに入れます。塩をひとつまみ加え、お好みで砂糖を少し加えてもいいでしょう。サラダをさらに健康的にするには、一握りの松の実または刻んだクルミを加えます。

5. ステップ 5

   

   天然濃厚サワークリームで味付けします。材料を混ぜ合わせます。サラダは冷蔵庫で少し冷やしてお召し上がりください。必要に応じて、ゴマやフレッシュハーブを飾ります。サワークリームの代わりにオリーブオイルを使うとサラダのカロリーを抑えることができます。サラダを甘くなくピリッとした味にしたい人は、砂糖の代わりにプレス機に通したニンニクのクローブを追加できます。

6. ステップ 6

   

   サラダの準備ができました。テーブルにお出しします。このサラダは、ランチやディナーの食事に加えるのに最適です。食欲旺盛！

レシピへのコメント

フェドロヴナ

01.10.2023

5

美味しくてヘルシーなサラダ。ありがとう。カブから何を作ればよいかわからない場合は、このレシピ、冬用のカブのピクルスを試してみてください。

リュドミラ

01.10.2023

4.9

黄かぶのサラダはボリュームがあり、すぐに準備でき、夕食に食べることができます。これは理想的な夕食の選択肢です。飢えることはありませんし、ニンジンのおかげで消化が改善され、代謝が回復します。