ベジタリアンサラダ カーリースプルース

見た目も印象的で、調理も簡単なサラダです。ベジタリアンサラダ カーリースプルースは、明るい新年の料理なしではベジタリアンを残しません。サラダはとてもジューシーです。浸す時間は必要ありません。ブロッコリーは茹ですぎないことが大切です。アディゲチーズは、レンネットを使用しない他の濃厚なチーズに置き換えることができます。
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ベジタリアンサラダ カーリースプルース
カロリー
249Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
18gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
250グラム
150グラム
2ティースプーン
0.5ティースプーン
1ティースプーン
2ティースプーン
1ティースプーン
0.25ティースプーン
0.25ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ニンジンの皮をむき、韓国人参おろし金ですりおろし、植物油、レモン汁、塩、砂糖、乾燥スパイス(コリアンダーを追加)を加えます。ニンジンを脇に置き、時々かき混ぜます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    沸騰した塩水にブロッコリーを入れ、沸騰したら3分ほど茹でます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キャベツを水から取り出して冷まします。茎を切り取って刻み、最後の層のために傘を残します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    必要な材料をすべて混ぜ合わせてソースを作ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    かき混ぜる。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    大きな平皿に、細切りにしたブロッコリーの茎を使ってクリスマスツリーのシルエットを作ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ソースを均等に塗ります(フォークを使ってソースを滑らかにするのが便利です)。細かいおろし金ですりおろしたアディゲチーズをその上に置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    チーズの上にもソースの層を置きます。次はニンジンの層です。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    さらに濃厚なソースの層。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    取っておいたブロッコリーのキャップの最後の層を置きます。完成したサラダをお好みに合わせて飾ります。ニンジンのピクルスの細切り、色付きピーマンの角切り、クランベリー、コーンなどを使用できます。

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