肉スープ入り野菜スープ

明るくてビタミン豊富、シンプルでおいしい、子供から大人まで楽しめます。肉だしが入った野菜スープは一年中いつでも美味しいですが、新鮮な野菜がたくさん手に入る夏から秋の季節は特においしく、バリエーションも豊富です。お好みに合わせて製品の構成を変更できます。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
肉スープ入り野菜スープ
カロリー
247Kcal
タンパク質
19gram
脂肪
6gram
炭水化物
19gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
2.5L
300グラム
100グラム
50グラム
100グラム
2ニンニクのかけら
10グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    肉スープを使ったおいしい野菜スープの作り方は?とてもシンプルでとても簡単です。まず、リストに従って必要な材料を準備します。事前に調理した既製のポークリブスープを用意しました。お好みで野菜を変更したり追加したりできます。たとえば、グリーンピース、ズッキーニ、ナスを加えたり、ブロッコリーをカリフラワーや白キャベツに置き換えたりします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    次のように調理する必要があります。鍋に2.6リットルの水を注ぎ、骨付きの肉(リブ、スネなど)を追加します。豚肉、牛肉、子羊肉を自分で選んでください。さらに玉ねぎ丸ごと 1 つ、月桂樹の葉 2 枚、オールスパイス 5 粒、塩大さじ 1 杯です。約40分間調理します。完成したスープを濾し、最初に茹でた野菜を取り出します。骨に肉がある場合は、骨を切り落とし、刻んで野菜と一緒に鍋に戻します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    すべての野菜を洗って乾燥させます。ジャガイモの皮をむき、立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ブロッコリーを小さな小房に分けます。キャベツは生でも冷凍でも使えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ピーマンは種とヘタから皮をむき、立方体に切ります。私は通常の季節のピーマンを使用していますが、任意の色のピーマンに置き換えることができます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ニンジンを小さな立方体に切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    あなたのインゲンが私のように長い場合は、より小さく切ります。豆がすでに刻まれている場合は、さらに刻む必要はありません。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切ります。完成したスープに玉ねぎの味がしたくない場合は、玉ねぎ全体がすでにスープで煮られてジュースを放出しているため、玉ねぎを追加する必要はありません。玉ねぎの入っていないスープがある場合は、玉ねぎを丸ごとジャガイモと一緒に加え、調理の最後に取り出すことができます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ニンニクを細かく刻みます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    野菜も細かく刻みます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    スープを沸騰させ、刻んだジャガイモを加え、再び沸騰させ、中火で約15分間煮ます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    ジャガイモを調理している間に、ローストの準備をします。フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて中火で混ぜながら透明になるまで炒める。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    にんじん、ブロッコリー、ピーマン、インゲンを鍋に加えます。かき混ぜながら7〜10分間一緒に炒めます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    鍋の中身を鍋に移します。スープを沸騰させ、さらに5分間煮ます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    最後にトマトを加えます。調理しても柔らかくなりすぎない、密度が高く弾力のある果物を選択してください。チェリートマトを丸ごと使いました。ニンニクと刻んだハーブをスープに加えます。必要に応じてスープに塩を加えます。スープを沸騰させ、1〜2分間調理します。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    完成したスープを火から下ろし、蓋を閉めて約10分間醸造します。それから皿に注ぎます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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テストマニア
11.12.2023
4.7
このレシピに従って肉スープを使った野菜スープを作りました。ブロッコリーをカリフラワーに置き換えました。野菜の一部(ピーマンやインゲン)は冷凍のまま使用し、解凍したり揚げたりせずにスープに投入しました。とっても美味しい野菜たっぷりのスープになりました!特にサワークリームと合わせるのが気に入りました。レシピもオススメです!
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アリヤ
11.12.2023
4.8
シンプルでありながら味を損なうことがないのが特徴です。コンストラクタースープ。レシピはひとつですが、そのスープの味には毎回驚かされます。結局のところ、お好みの食材やスパイスを置き換えたり追加したりすることで、さまざまな味が得られます。今回は野菜スープでスープを作りました。ソテーオニオンとマッシュポテトでとろみをつけました。残りの野菜は冷凍しておきます。豆とブロッコリーをソテーしませんでした。構造と食感の多様性を維持するために、調理の最後にそれらを追加しました。野菜を炒めている間、私は野菜の花束を吸い込み、家族の食欲を呼び起こしました。レシピとそれに関するアドバイス/説明をありがとう。

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