バナナとベリーの無糖デザート

暑い夏の日にぴったりのオプションです!スイカズラの果実を添えた、砂糖不使用の冷たいバナナ デザートは、わずか 1 分で準備できます。バナナを事前に冷凍しておくだけです。デザートには砂糖は一切含まれていません。熟したバナナを多かれ少なかれ使用することで、甘さを変えることができます。どのベリーでも大丈夫なので、冷たいデザートの味を多様化できます。夏の暑さをリフレッシュしてくれる逸品です。
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バナナとベリーの無糖デザート
カロリー
162Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
0gram
炭水化物
41gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 1

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 3 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    皮をむいたバナナを必要に応じて切り、冷凍庫に3時間入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ベリーを洗って乾燥させます。 50グラムスイカズラを冷凍バナナとピューレと一緒にミキサーに入れます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    丸ごとのベリーを添えて、すぐにデザートを提供します。

レシピへのコメント

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タシイル
08.09.2023
4.5
興味深いレシピ、ありがとう!もう一つおいしいものを紹介します。スイカズラのスムージーですが、バナナではなくネクタリンが入っています。
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ミラナ
08.09.2023
4.6
万歳!ジュリア、勝利おめでとう!新たなオリジナルレシピをお待ちしております!

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