スロークッカーで鶏肉とキャベツを煮込む

家族みんなで楽しめる、お財布に優しい、ボリュームたっぷりのおいしいランチ!スロークッカーで鶏肉とキャベツを煮込んだ料理は、低カロリーでヘルシーです。これは非常にシンプルですが、同時に体を長時間飽和させる栄養価の高い料理です。試してみてください!
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ライラ・グラハムライラ・グラハム
レシピの著者
スロークッカーで鶏肉とキャベツを煮込む
カロリー
334Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
23gram
炭水化物
18gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
300グラム
150グラム
100グラム
味わう
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    スロークッカーで鶏肉とキャベツを煮込む方法は?必要な材料を準備します。羽の代わりに脚や太ももを使うこともできます。鶏肉を洗って乾燥させます。若いキャベツを使用すると、料理がよりジューシーになります。表面のシートを取り除き、2つの部分に切り、それぞれの部分をナイフで芯まで切ります。ニンジンの皮をむき、洗い、粗いおろし金ですりおろします。玉ねぎの皮をむき、細かく刻みます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    マルチクッカーを「フライ」モードで30分間オンにします。マルチクッカーボウルに植物油を注ぎ、約2分間温めます。適切なオイルの選び方については、レシピの最後にあるリンクの記事をお読みください。手羽先を置き、片面8〜9分ずつ揚げます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンとタマネギを鶏肉に加え、かき混ぜながら、プロセスのこの段階の終了を示す信号が出るまで、さらに10分間調理します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キャベツを加えて全体をよく混ぜます。 「消火」モードを20分間オンにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    煮始めて10分後、トマトペーストを加え、塩を加えます。鶏肉と野菜を時々かき混ぜながらさらに10分間煮ます。必要に応じて、少量の熱湯を加えます。マルチクッカーの出力と動作機能によって異なるため、時間はおおよその値です。詳細については、レシピの最後にあるリンクを使用して別の記事で読むことができます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    モード終了の合図後、鶏肉とキャベツの煮込みをテーブルに出すことができます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アッラ
10.08.2023
4.8
わかりやすくするために、フライパンで作る料理のビデオレシピをご覧ください。
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モデレーターのクセニア
10.08.2023
5
夕食が手早く簡単に準備でき、美味しくて健康的なものになるととてもうれしいです。しかも予算内で。これはすべて、スロークッカーで鶏肉とキャベツを煮込むレシピに当てはまります。その料理は本当に驚くほど美味しくなります。夫は普段、食べ物の感想を「おいしい」「おいしい」と控えめに言います。しかし、彼はこの鶏肉をとても惜しみなく褒めてくれたので、もちろんそれは私を喜ばせました。この料理はソリャンカのような味がします、とてもおいしいソリャンカです。鶏肉はスロークッカーで完璧に調理され、肉は骨から外れ、信じられないほど柔らかく柔らかでした。キャベツに肉の旨味が染み込んでいました。とても美味しかったです。レシピありがとうございます!ディナーは大成功でした!
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Jガンナス35
10.08.2023
4.8
マルチクッカーを使用している場合、開閉したり時間を変更したりすることはできません。モードや料理を設定できます。しかしその後、すべてが一つになります。別々にフライパンで調理することもできます。試してみると煮込みモードで10分。私のエネルギーでは20分で肉からゼリーが煮出されますので。確かに、開けてみると骨がバラバラに浮き、肉の火の通りが悪い。
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Jガンナス35
10.08.2023
4.6
いつもお互い様で、すべてがうまくいきました

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