鍋で肉とキャベツを煮る

最も美味しく、栄養価が高く、手頃な料理。キャベツには、有益な微量元素とビタミンが豊富に含まれています。柔らかい牛肉と濃厚なグレービーソースが相まって、この料理は頻繁にテーブルに登場するでしょう。準備にはちょっとした秘密があります。しかし、まず最初に!
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ローレン・ガルシアローレン・ガルシア
レシピの著者
鍋で肉とキャベツを煮る
カロリー
254Kcal
タンパク質
21gram
脂肪
14gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
700グラム
700グラム
70グラム
100グラム
1カップ
0.5大さじ
味わう
3大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鍋でキャベツと肉の煮込みを作る方法は?牛肉パルプを洗い、細かく切ります。同時に、硬い糸状の膜がある場合は取り除きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フライパンを強火で加熱します。ひまわり油大さじ2を注ぎ、よく加熱します。牛肉を強火で両面がきつね色になるまで炒めます。こうすることで、完成した料理の肉はよりジューシーで柔らかくなります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切ります。ニンジンの皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。野菜をひまわり油(大さじ1)で柔らかくなるまで炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    深い鍋に揚げた牛肉を最初の層に置き、次に玉ねぎ、にんじんを入れます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    新鮮な白キャベツを準備する必要があります。キャベツの頭から上の数枚の葉を取り除く必要があります。それらは必要なくなります。よく切れるナイフを使って、キャベツを細かく刻みます。塩をふり、手で少し捏ねます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    キャベツを鍋に入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    トマトペーストを水と混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ちょっとしたライフハック。すぐには使わないトマトペーストが余った場合は、大さじ1杯分にまとめて冷凍しています。小分けしたトマトペーストは冷凍庫で最長 3 か月保存でき、料理に加えるのにとても便利です。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    キャベツに塩を加え、乾燥ハーブと月桂樹の葉を加えます。トマトペーストと水を注ぎます。キャベツの煮込みを美味しく作る秘訣は、砂糖を加えることです。キャベツを蓋を閉め、時々かき混ぜ、必要に応じて水を加えながら1時間煮ます。

レシピへのコメント

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ホムジャク
30.07.2023
5
牛肉の代わりに豚肉を使用したり、トマトペーストの代わりにトマトを使用したりできます。
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タチャノチカ2022
30.07.2023
4.8
お昼は鍋でキャベツの肉煮込みを作りました。料理を始めて、まず最初に、細かく切った豚肉(牛肉の代わりに豚肉を使いました)を炒めました。肉は250~300gありました。別に人参と玉ねぎを炒めました。細かく刻んだキャベツ。肉と野菜を鍋に入れ、塩、月桂樹の葉、トマトペースト、水で薄めた砂糖を加え、蓋をしたまま弱火で1時間煮ました。美味しく出来上がりました!隠し味の砂糖が効いて、キャベツの甘みが強調され、とても美味しい仕上がりになりました。肉と野菜が柔らかくなるまで煮込まれています。料理自体はとてもジューシーで食欲をそそります!レシピありがとうございます!
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オリヤ1989
30.07.2023
5
私たちはこの美味しくて栄養価の高い料理が大好きでした!私たちはさまざまな高カロリーのおかずにうんざりしていたので、別の、より健康的で、それほど満足のいく食事を準備しました。鍋で肉と一緒にキャベツを煮込みます - 2番目はおかずと肉で、2つが1つです!レシピありがとうございます!

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