トマトとナスのスパイシーな前菜

美味しくて手早く作れる一品!おいしいブルーベリーの前菜は、選択すれば素晴らしいサイドディッシュにもなります。
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トマトとナスのスパイシーな前菜
カロリー
84Kcal
タンパク質
1gram
脂肪
6gram
炭水化物
7gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
2ニンニクのかけら
1大さじ
1大さじ
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマトとナスのおいしいスパイシーな前菜を準備するために必要な製品を準備し、若いナスをリングとハーフリングに切ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    切ったナスをボウルに入れ、塩を加えて味を調え、置いておきます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    前菜用のドレッシングを準備し、ニンニク2片を小さな細切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    いくつかの唐辛子を非常に細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    刻んだニンニクとコショウをボウルに入れ、リンゴ酢大さじ1、植物油大さじ1を加え、よくかき混ぜて、将来のスナックに必要なドレッシングを作ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    パセリをみじん切りします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ナスを軽く絞って余分な液体を切り、植物油を入れたフライパンに均等に置き、最初にコンロでよく加熱します。ナスを黄金色になるまで片面約4分間炒めます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    揚げたナスを皿に置き、先に作ったドレッシングを加えて軽くかき混ぜ、冷蔵庫に2時間入れます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    しばらくして、ナスの入った皿を冷蔵庫から取り出し、スライスに切ったトマトを皿に加え、その上にパセリを振りかけます。皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

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