スペインの伝統的なシーフードのパエリア

簡単に作れて、とっても美味しいスペイン料理です!この古典的なパエリアにはどんな魚介類も適しています。生のものを使うのがベストですが、冷凍でも大丈夫です。この料理を使用すると、休日のテーブルを飾ったり、通常の家族の夕食を多様化したりできます。
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スペインの伝統的なシーフードのパエリア
カロリー
822Kcal
タンパク質
47gram
脂肪
32gram
炭水化物
79gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
100グラム
100グラム
100グラム
100グラム
150グラム
2ニンニクのかけら
0.5L
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    シーフードパエリアの作り方は?必要な材料をすべて準備します。魚介類を事前に解凍する必要はありません。パエリア用の特別な種類の米が見つからない場合は、短粒米を使用してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    魚介類は流水で洗い、ザルに上げて余分な水を切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    殻のないタコ、イカ、ムール貝は、必要になるまで別の容器に入れておきます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    パエリア鍋がない場合は、底が平らな浅い鍋を使用してください。直径22cmのフライパンを使用しました。フライパンに油を熱し、ムール貝とエビを入れます。エビが茹で上がっている場合は1分ほど加熱し、鍋から取り出します。そうでない場合は、オレンジ色になるまで両面を焼きます。ムール貝が開いたら鍋から取り出します。開封していないものは食べられませんので捨ててください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎとにんにくの皮をむき、洗い、小さな立方体に切ります。フライパンにこれらを入れて中火で玉ねぎがしんなりするまで3~4分炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    トマトは洗ってヘタを取り、適当な大きさに切ります。玉ねぎとニンニクに加えます。 2分間炒めます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に、スパイスを加えてかき混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    お米を洗う必要はありません。鍋に加えます。滑らかになるまでかき混ぜ、1、2分間軽く炒めます。パエリアが焦げないように火を弱めることができます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    熱湯(またはだし汁)を加えます。塩を加え、滑らかになるまでかき混ぜます。中火で約10分間煮ます。液体は約半分蒸発するはずです。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ピーマンを洗い、ヘタと種を取り除き、小さな立方体に切ります。パンに加えて均等に分配します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    液体が多すぎる場合は、蒸発を早めるために熱を上げてください。イカをリングまたはハーフリングに切ります。米がスープよりも高くなったら、生の魚介類を加えます。さらに2分間煮ます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    次に、エンドウ豆を加え、かき混ぜ、味見します。必要に応じて塩を加えます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    煮汁がほとんどなくなったら火を止めます。パエリアはほぼ完成です。

レシピへのコメント

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クシュニャ•♫•
28.09.2023
4.6
乾杯!このレシピのバリエーションを試すことができます
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イーゴリ・ロマノフ
28.09.2023
5
おおおお。今晩何をするかはわかっていると思います))))
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ミラ・ミラ
28.09.2023
4.8
熱いスペインをご自宅に、おいしいパエリアをぜひお試しください!スペイン人は新鮮な魚介類を使って直火でこの料理を作ります。シーフードを使った古典的なスペインのパエリアは、とても美味しかったです。レシピありがとうございます!

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