ソロモンのミートチョップ マッシュルームソース添え

肉を片栗粉と醤油で15分間煮ます。あらゆるおかずと一緒にお召し上がりください!
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クイン・ペレスクイン・ペレス
レシピの著者
ソロモンのミートチョップ マッシュルームソース添え
カロリー
586Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
44gram
炭水化物
32gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
600グラム
200ml
1ティースプーン
4大さじ
2大さじ
0.5ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ソロモンを作るための材料を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎを細かく刻みます。シャンピニオンマッシュルームも細かく刻みます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    肉を5〜7mmの厚さに切り、両面を叩きます。ラップフィルムの下で叩きました。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    加熱したフライパンに植物油大さじ1を注ぎ、玉ねぎを炒め、砂糖、塩を加えて黄金色になるまで炒め、キノコを加えます。キノコの水分が蒸発したら、小麦粉を加えてかき混ぜ、揚げた小麦粉から独特のナッツのような香りがするのを待ちます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    牛乳を注ぎ、数分間煮ます。小麦粉と牛乳を混ぜてソースを作ります。ソースは濃くてはいけません。濃厚な場合は牛乳を少し加えてください。ソースの準備ができました。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    肉を片栗粉で巻いてから醤油で巻いていきます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    植物油を入れて熱したフライパンに生地を入れ、強火で片面2分ずつ焼きます。私はソロモンを温かくジューシーに提供し、その上にソースを注ぎ、付け合わせとしてフレッシュトマトの定期的なサラダを作ります。食欲旺盛!

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