トマトとチーズのスクランブルエッグ

簡単、時短、簡単、家族全員の朝食!トマトとチーズを添えたスクランブルエッグは、最も人気のある朝食オプションの 1 つです。トマトはスクランブルエッグをよりジューシーにし、チーズはボリュームたっぷりでピリ辛になります。この料理は、通常のおやつや軽い夕食としても適しています。
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トマトとチーズのスクランブルエッグ
カロリー
342Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
27gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
20グラム
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマトとチーズのスクランブルエッグの作り方は?食べ物を準備してください。必要な数のトマトを用意します。中くらいの大きさなら1~2個で十分です。そして、私のように小さい場合は、より多くの量を摂取できます。トマトを洗い、輪切りにします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フライパンを中火で熱し、サラダ油を少量入れます。熱したフライパンにトマトのスライスを置きます。 1分間揚げてからひっくり返します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    別途、必要な数の卵をボウルに割り入れます。一見きれいに見える殻にも有害な細菌が潜んでいる可能性があるため、卵を使用する前に必ず洗ってください。食品グレードの洗剤とブラシを使用するのが最善です。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    粗いおろし金を使ってチーズをボウルに直接おろします。かき混ぜる。ハード、セミハード、モッツァレラなどのソフトなど、どんなチーズでもこの料理に適しています。主なことは、乳脂肪代替品を使用せず、美味しく、高品質で、よく溶けることです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    刻んだハーブと少量の塩を加えます。お気に入りの野菜でも、手元にあるものでも、どんな野菜でも大丈夫です。あらかじめ洗って乾燥させ、太い茎を取り除きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    揚げたトマトの上に卵液を注ぎます。少し混ぜて蓋をします。卵が完全に固まるまで弱火で3~5分煮ます。その後火を止め、完全に火が通るまで2~3分放置します。完成した料理は鍋に直接盛り付けることができます。または、慎重にお皿に置いてお召し上がりいただくこともできます。食べる前に、スクランブルエッグに新鮮なハーブをふりかけます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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コラソン
14.10.2023
4.9
私は手早く簡単でおいしい朝食が大好きです。以前同じようなスクランブルエッグを作りましたが、卵を溶かずに最後にチーズを振りかけました。あなたのレシピに従って、トマトとチーズのスクランブルエッグを作ってみることにしました。朝食を作るのはこれ以上に簡単ではなく、10分もかかりました。何も変更せず、段階的にわかりやすく作っていきました。結果は驚くべきものです!朝食にぴったりのとても柔らかいスクランブルエッグになりました。トマトのおかげで驚くほどジューシーです。チーズのおかげでボリュームたっぷりで風味豊か。塩とコショウ以外の調味料は何も入れませんでした。チーズはかなり濃厚な味わいです。私はオランダ産のハードチーズを選びました。私が持っていた唯一の野菜は冷凍ディルで、それをスクランブルエッグに加えました。最後にみじん切りのニンニクを振りかけ、これも料理にピリッとした風味を加えました。トーストでしか味わえない贅沢な朝食。チーズ、トマト、卵の組み合わせは格別です!シンプルで信じられないほどおいしい朝食をぜひ試してみてください。
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ルージー
14.10.2023
4.6
トマト入りスクランブルエッグ、うーん、とてもとてもおいしいですね、写真を見ているとよだれが出てきました
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ゲスト
14.10.2023
4.7
統合!私も同様のレシピを作り、その上にチーズをふりかけます。私は間違いなくあなたのバージョンを試してみます、そしてこれがレシピ自体です
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カロ
14.10.2023
4.9
LuSey、本当に美味しくて、早くて簡単です
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リディア・アレクサンドロヴナ
14.10.2023
4.8
素晴らしい!レシピも簡単だし、見た目も素敵なので、すぐに試してみたくなりました。
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ケイト
14.10.2023
4.8
朝食をスタイリッシュと呼ぶことができるなら、私はあなたの料理を「スタイリッシュな朝食」と呼びます))光沢のある雑誌のように、とてもファッショナブルに見えます!

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