柿と梨のサラダ

美味しくてヘルシーなサラダ!少なくとも毎日、たとえ休日であっても!オレンジ色の柿、鮮やかなレタスの葉、ナッツ、洋梨。あなたは自分自身を喜ばせることができ、新年のテーブルのためにそれを作ることができます。オンドリにナッツをつついてもらいましょう!
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ハンナ・ジョーンズハンナ・ジョーンズ
レシピの著者
柿と梨のサラダ
カロリー
521Kcal
タンパク質
8gram
脂肪
17gram
炭水化物
83gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
60グラム
0.33カップ
0.25カップ
2ティースプーン
2大さじ
0.25ティースプーン
0.1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    柿を輪切りにします

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    芯を取った梨もスライスに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    アーモンドをナイフで刻む

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ボウルにレモン汁、オリーブオイルまたはアーモンドオイル、蜂蜜、塩、コショウを入れて混ぜます。ほうきでよく混ぜる

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    別のボウルにレタスの葉を入れ、ドレッシング大さじ1~2と混ぜ合わせます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    柿、ナッツ、梨、残りのドレッシングを加えます。ミックス。食欲旺盛!

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