レバーと韓国ニンジンのサラダ

ボリュームたっぷりでおいしい、休日にも毎日にも!レバーと韓国ニンジンのサラダは、完全な食事の代わりになるほど栄養価が高いことがわかりました。あなたのお気に入りのひとつになるでしょう。休日や毎日のメニューに加えるのに最適です。
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レバーと韓国ニンジンのサラダ
カロリー
306Kcal
タンパク質
23gram
脂肪
17gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
300グラム
150グラム
50グラム
味わう
1L
味わう
1大さじ
4大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    レバーと韓国ニンジンのサラダの作り方は?これに必要な材料を準備します。サラダを作るには、どんな種類のレバーでも使用できます。私は豚レバーを摂取します。卵を沸騰したお湯で7〜8分間ゆでます。その後湯を切り、卵を冷水で冷やします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    サラダの場合、レバーは事前に茹でておく必要があります。水を沸騰させます。そこにコショウの実と月桂樹の葉を数枚加えます。洗ったレバーを沸騰したお湯に入れます。すべてを再度沸騰させます。弱火で30〜40分煮ます(厚さや大きさによって異なります)。調理の最後に塩を少し加えます。出来上がった肝臓は割ると均一な灰色になります。肝臓を完全に冷やします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎの皮をむき、冷水にさらします。玉ねぎを半分の輪切りか少し小さめに切ります。酢と水を注ぎ、肝臓が調理されている間マリネします。次に、玉ねぎからすべての液体を排出します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    冷めた卵を殻から剥きます。肝臓を細長く切り、サラダを準備するボウルに置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キュウリの浅漬けも短冊切りにします。それらをボウルに入れて肝臓に送ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    韓国人参と刻んだゆで卵をサラダに加えます。エッグスライサーを使うと卵を切るのにとても便利です。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に玉ねぎのピクルスを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    新鮮なハーブを細かく刻みます。ディル、パセリ、ネギなどでもよいでしょう。すべての材料をマヨネーズで味付けし、混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    レバーと韓国人参のサラダが完成しました!すべての材料が同じ温度になるように、食べる前に少し冷ましてください。サラダを適切なサラダボウルに移し、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アイラ
29.11.2023
5
鶏レバーと韓国ニンジンを添えたサラダに、トマトとキュウリのピクルスを加えます。
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ステファニア
29.11.2023
4.8
レバーと韓国人参のサラダがとても気に入ったので、すぐに作り始めました。レバーパンケーキをサラダに使ったことはありません。とても素晴らしかったです!味は何にも比べられないほど美味しいです!

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