リンゴとナッツのライ麦ガレット

とても美味しくて香り豊かなライ麦のガレットです。お勧めします!リンゴとナッツが入ったライ麦のガレットは、くすんだ色にもかかわらず、とてもおいしいことがわかります。さらに、ふすまと全粒粉が入っているので便利です。焼き上げたガレットだけは、生地がサクサクで食欲をそそり、翌日には柔らかくなり、さらに香ばしさが増します。焼き菓子にはアップルナッツの風味が染み込み、蜂蜜やシナモンの香りと調和しています。このような軽いガレットは、断食日のメニューを多様化します。香り豊かなハーブティーやフルーツジュースと一緒にお召し上がりいただけます。
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リンゴとナッツのライ麦ガレット
カロリー
186Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
11gram
炭水化物
18gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
0.5カップ
0.5カップ
1.5大さじ
0.5ティースプーン
0.25ティースプーン
70ml
1大さじ
35グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    沸騰したお湯に塩を溶かし、植物油と混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    消したソーダを加え、ふすまと混ぜた小麦粉を加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    柔らかい生地をこね、フィルムで包み、30分ほど「休ませます」。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    詰め物用に、皮をむいたリンゴを薄いスライスに切ります。くるみを粗く刻みます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フィリングの材料をすべて混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    休ませた生地を油を塗ったシートの上で厚さ約0.5cmの丸い層に伸ばします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    端から3~4cmのところに詰め物を真ん中に置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    重なった生地の端を軽く押さえながら折ります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    190〜200度で焼きます。きつね色になるまで30分。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    ライ麦リンゴのガレットの完成です。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ミラナ
02.10.2023
4.7
最近ライ麦粉を使って焼いてみたのですが、マフィンかスポンジケーキのような感じでした。驚くほど珍しい味と香り!本当は全種類の味を試してみたかったのですが…。ジュリア、あなたのパイもきっと負けず劣らずおいしいでしょう!教えてください、全粒小麦粉を普通の小麦粉に、ふすまを食物繊維に置き換えることは可能ですか?
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ミラナ
02.10.2023
4.9
ジュリア、レシピありがとう!いつもと違う味わいのオリジナルビスケットが出来上がりました!ハチミツと焼きリンゴの果汁に浸したライ麦パンのサクサクした皮によく似ています。確かに、ナッツの代わりにレーズンを加えました。美味しいし、体に嬉しい効果もいっぱい!

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