ターメリックとニンニクの醤油丸ご飯

理想的なおかず - 早くておいしい!ターメリックとニンニクを加えた醤油漬けの丸いご飯は、そのままでも、肉、鶏肉、魚、キノコ、野菜、ハーブと一緒に食べることもできます。グレービーソースとの相性も良いです。わずか数分でさまざまな方法で調理できます。
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ベラ・フィリップスベラ・フィリップス
レシピの著者
ターメリックとニンニクの醤油丸ご飯
カロリー
424Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
19gram
炭水化物
65gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
1カップ
1.5カップ
1ニンニクのかけら
3大さじ
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    醤油を使ったご飯の炊き方は?まず、すべての商品を集めます。この料理は鍋でコンロまたは電子レンジで作ることができます。私は 2 番目のオプションの方が好きです。私の意見では、ご飯がより美味しくなったと思います。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンニクをナイフの背で潰し、皮をむき、花びらに切り、植物油を入れたフライパンで炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    米をいくつかの水でよく洗い、そのうちの1つは熱い水でもよい - 米粉をより完全に洗い流します。ザルを通して米から余分な液体を排出します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    洗った米をフライドガーリックに加えます。必要に応じて鍋から取り出しても、そのままにしても構いません。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ご飯に水を1:1の割合で入れます。つまり、コップ1杯の水を加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    電子レンジを最大出力で10分間オンにします。または、大釜や鍋で水分が蒸発するまで煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    醤油を加えてご飯を炒めます。コップ半分の水を注ぎ、電子レンジの出力を80%に設定して8分間加熱します。または、大釜または鍋をコンロに戻して準備を整えます。より豊かな色にするには、ご飯にターメリックを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    お米はとても香りが良く、黄金色で、食欲をそそります。肉、鶏肉、魚の付け合わせとしてハーブと一緒にお召し上がりください。

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