カワマスの西洋ワサビ葉焼き

美味しくてジューシーで健康的な魚 - ぜひお試しください。漁師の友人がレシピを教えてくれました。この方法ならどんな魚でも調理できます。川マスがいます。このレシピによると魚はジューシーでおいしいことがわかります。ジャガイモと一緒に食べるもよし、サラダと一緒に食べるもよし、魚だけで食べるもよし。誰が何を好むのか。試してみてオプションを選択してください
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ハンナ・ジョーンズハンナ・ジョーンズ
レシピの著者
カワマスの西洋ワサビ葉焼き
カロリー
624Kcal
タンパク質
98gram
脂肪
14gram
炭水化物
35gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    魚を洗って洗って乾燥させます

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    西洋わさびの葉を洗い、太い葉脈を切り落とし、軽くたたきます。わさびの葉の代わりにネギの青い部分を使ってもいいですね

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    パセリ、ネギ、タラゴンを細かく刻みます。レモンを縦半分に切り、レモン半分と玉ねぎを半分の輪切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    魚の詰め物

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    わさびの葉で包む

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    魚が包まれていました

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ホイルで包み、グラタン皿に置き、200度に予熱したオーブンに20〜30分間置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    その間に、レモンの残りの半分を十字に切り、硬い橋を切り取ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    砂糖を入れてフライパンでキャラメリゼする

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    魚の準備は完了です。魚をホイルから外し、皿に置き、キャラメリゼしたレモンのスライスを加えて飾ります。彼らは葉と一緒に魚を食べます。副菜としては、グリーンバターを添えて茹でたジャガイモが好きです。魚にも緑色のバターを塗りました。バターが溶けるとジャガイモも魚もジューシーで香り豊かになります。私はいつもバターを事前に作って冷凍庫に保管しています。サンドイッチに塗っても美味しいです。食欲をそそる

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