豚肉のおかず添え

ボリュームたっぷりで栄養価が高く、ランチやディナーに家族全員で楽しめます。豚肉の付け合わせは、家族のごちそうにぴったりの、手早くとても美味しくて簡単に作れる料理です。そばは肉との相性が良く、多くの人を魅了します。 レシピはとても簡単なので、料理初心者でも作れます。
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豚肉のおかず添え
カロリー
625Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
42gram
炭水化物
38gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
50グラム
1カップ
味わう
1カップ
2カップ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    豚肉のおかずの作り方は?そばを茹でて調理を始めます。そばはおかずになります。これを行うには、鍋に水を注ぎ、沸騰させます。少し塩を加えます。そばをよく洗い、沸騰したお湯に加えます。すべてを沸騰させ、火を弱め、そばを蓋の下で10〜15分間調理します。定期的に鍋を覗いて、そばが水分をすべて吸収するのを観察します。この時点で副菜は完成です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉を準備するには、豚肉を取り出し、洗って乾燥させます。肉をほぼ同じ大きさの中くらいの大きさに切ります。この料理にはネックまたはハムの肉を使用するのが最善です。ただし、骨付き肉が好きなら、リブを使用できます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フライパンを熱し、少量のサラダ油を入れます。みじん切りにした肉をフライパンに入れ、かき混ぜながら、食欲をそそるきつね色になるまで約10分間炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    必要な量の玉ねぎの皮をむき、半分の輪切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎを肉に加え、すべてをさらに5〜7分間炒めます。この間、玉ねぎは柔らかくなり、黄金色と心地よい香りが得られます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    トマトは洗って半分に切り、ヘタを取り除きます。皮が厚い場合は取り除きます。トマトを細かく切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    肉の入った鍋にトマトを加えます。トマトが柔らかくなって汁が出てくるまで、さらに5分間炒め続けます。塩とコショウを少し加えて味を調えます。水を少し加えて蓋をし、肉に火が通り柔らかくなるまで弱火で煮ます。これにはさらに 10 ~ 15 分かかります。完成した肉をそばのおかずと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ジュリア
10.08.2023
4.8
トマトではなく、トマトペーストを使ったそばと豚肉の煮込みもできます。
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ナタリア・M
10.08.2023
5
完璧な簡単な夕食のレシピ!我が家は豚肉とそばのおかずが大好きです。そこで、レシピ通りにそばを調理しました。ちなみに、穀物と水の比率は理想的です。そばは粒々までぼろぼろになりました!まず玉ねぎをたっぷり入れて豚肉を炒めました(玉ねぎがたくさんあるのが大好きです)それからトマトペーストで煮込みました。粗いおろし金ですりおろしたニンジンを加えました。ジューシーさが増し、美味しさが増すような気がします。美味しくて満足できて、とても早く出来上がりました。お肉は柔らかくてジューシーです。そば粉にグレービーソースが染み込んでいて、本当に美味しかったです!キャベツとキュウリのサラダを添えて。

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