スケトウダラのフィッシュカツレツ、ニンジンとタマネギ添え

シンプルで美味しい明太メンチカツ。
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エラ・テイラーエラ・テイラー
レシピの著者
スケトウダラのフィッシュカツレツ、ニンジンとタマネギ添え
カロリー
75Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
2gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 19
味わう
0.5ティースプーン
20グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    玉ねぎを半分の輪に切り、にんじんを粗いおろし金ですりおろします。これらすべてを植物油で揚げます。最後にナツメグを少し加えることができます(オプション)。次に、ブレンダーまたはミートグラインダーでローストを粉砕する必要があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    既製のひき肉があります。解凍して水分を絞っておきました。卵を3個追加しました(ひき肉を見て、最初に2個を追加し、カツレツが崩れたら、さらに1個追加します)。揚げ物、塩、コショウを加えて味を調えます。あらかじめ食パンを水に浸しておきました。それを絞ってすりつぶしてひき肉に加えました。ひき肉をよく練る

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    カツレツを作り、パン粉または小麦粉をまぶします。植物油で両面をきつね色になるまで揚げます。カツレツを19枚ゲットしました。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    食欲旺盛!!!

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