ポロックのジャガイモ、ニンジン、サワークリーム添え焼き

柔らかくて美味しいランチをぜひご賞味ください!ポロックをオーブンで野菜とサワークリームと一緒に調理すると、とてもおいしい料理になります。最初、このレシピは私にとって疑わしいものに思えました。魚とサワークリーム?一見すると不思議な組み合わせ。しかし、何度か料理を作った後、材料が時には奇妙な組み合わせになることに気づきました。サワークリームの下で、組成物に示されている他の製品と混ぜて、オーブンでジャガイモとポロックを調理する方法を、私は非常に喜んで共有します。
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ポロックのジャガイモ、ニンジン、サワークリーム添え焼き
カロリー
643Kcal
タンパク質
34gram
脂肪
22gram
炭水化物
84gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鍋で焼いたスケトウダラを準備するには、スケトウダラを洗い、骨をすべて取り除き、流水で洗います。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次にスケトウダラの切り身をかなり大きめに切ります。私たちは野菜を洗って掃除します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモとニンジンを粗く切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎは半分の輪または立方体に切ることができます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、スケトウダラを鍋に層状に置きます。鍋に少量の油を加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    この料理レシピに従ってサワークリームソースを作り、サワークリームに沸騰したお湯を加え、スパイス、塩を加えて混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    次に、これらすべての材料をサワークリームソースに注ぎます。オーブンを200℃に予熱し、鍋をセットして焼きます。スケトウダラの焼き時間が30〜35分であることを考慮すると、調理時間は約1時間です。必要に応じて、小分けの鍋がある場合は鍋で提供することも、皿に美しく並べて提供することもできます。

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