完璧なスクランブルエッグ – 3 月 8 日の愛する人のための朝食

3月8日にぴったりのスクランブルエッグ!料理は男性限定!この揚げない卵は完璧なレシピです。 3 月 8 日には、愛する人のために、シンプルで健康的、そして何よりもフィットネスのための朝食を準備しましょう。男なら誰でも扱えるよ!
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秋のワシントン秋のワシントン
レシピの著者
完璧なスクランブルエッグ – 3 月 8 日の愛する人のための朝食
カロリー
192Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
14gram
炭水化物
3gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 1
2グラム
1ティースプーン
2ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンを少し温めます。パンを長方形に切ります。パン粉を慎重に切り取り、脇に置きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ピースをフライパンに置きます。中にバターを少し入れます。卵を一つ取り、白身と黄身を分けます。一枚のパンの中に卵白を流し込みます。塩とコショウ。もう一方の卵でも同じことを行います。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    オーブンを240度に予熱しておく

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    240度に予熱したオーブンに卵を入れたフライパンを置きます。 1.5分間調理します。卵黄を各ピースの中央に慎重に1つずつ置きます。 2分間調理を続けます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    準備ができて!コショウ、塩、バルサミコ酢を添えてお召し上がりください。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    食欲旺盛!)

レシピへのコメント

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アイラ
15.10.2023
4.6
アナッシャー、砕いたハートとサラダを添えたクールなスクランブルエッグ、休日にぴったりのアイデアです。どうもありがとう!!!
Author comment no avatar
スカズカ
15.10.2023
4.7
素晴らしいスクランブルエッグ!レシピをプリントアウトして夫に渡します。

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