완벽한 스크램블 에그 - 3월 8일 사랑하는 사람을 위한 아침 식사

3월 8일에 딱 맞는 스크램블 에그! 남자들만을 위한 요리! 이 튀기지 않은 계란은 완벽한 레시피입니다! 3월 8일에 사랑하는 사람을 위해 간단하고 건강하며 가장 중요한 피트니스 아침 식사를 준비하세요. 남자라면 누구나 감당할 수 있어요!
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가을 워싱턴가을 워싱턴
레시피 작성자
완벽한 스크램블 에그 - 3월 8일 사랑하는 사람을 위한 아침 식사
칼로리
192Kcal
단백질
12gram
지방
14gram
탄수화물
3gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 1
2그램
1티스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬을 살짝 데우세요. 빵을 직사각형으로 자릅니다. 부스러기를 조심스럽게 잘라내어 따로 보관하십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    조각을 프라이팬에 넣습니다. 조각 안에 버터를 넣으세요. 계란을 꺼내서 흰자와 노른자를 분리하세요. 빵 한 조각 안에 달걀 흰자를 부어주세요. 소금과 후추. 다른 계란에도 똑같이하십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    오븐을 240도로 예열해주세요

  4. 단계 4

    단계 4

    240도로 예열된 오븐에 계란을 넣은 프라이팬을 놓습니다. 1.5분 동안 요리하세요. 각 조각의 중앙에 노른자 하나를 조심스럽게 놓습니다. 2분 동안 계속 요리하세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    준비가 된! 후추, 소금, 발사믹 식초를 곁들여 드세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    많이 드세요!)

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
아이라
15.10.2023
4.6
애너셔, 부서진 하트와 샐러드를 곁들인 시원한 스크램블 에그는 휴가를 위한 좋은 아이디어입니다! 정말 감사합니다!!!
Author comment no avatar
스카즈카
15.10.2023
4.7
훌륭한 스크램블 에그! 레시피를 프린트해서 남편에게 전해드릴게요.

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