農民スープ ザティルハ

とても簡単で、すぐに準備でき、美味しくて満足のいくスープです! 「ザティルカ」という興味深い名前のスープには独自の歴史があります。この料理は、15 世紀初頭に農民がさまざまな種類の野菜のシチューを調理し、より満足のいく栄養価の高いものにするために小麦粉を加えたことが起源と考えられています。このスープの名前は、あるおとぎ話に登場します。その物語では、ある女性が裕福な家庭で働いていて、パンを焼いたことが語られています。そして、彼女は洗わない手でパン生地をこねてから帰宅し、家では手に残った生地を水に浸して子供たちに食べさせるスープを作りました。おそらくこれは単なるフィクションですが、重要なのは、「ザティルカ」スープには小麦粉が使用されており、実際にはその料理がより満足感があり、栄養価が高いということです。
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エラ・ウィルソンエラ・ウィルソン
レシピの著者
農民スープ ザティルハ
カロリー
431Kcal
タンパク質
29gram
脂肪
17gram
炭水化物
41gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    スープの材料を準備しましょう。スープは肉や他のスープで作ることができます。四旬節のテーブルには、野菜スープを使用することもできます。七面鳥を洗い、細かく切り、もう一度洗い、鍋に入れ、冷水を満たして火にかけます。スープが沸騰したら、表面にできる泡を取り除き、少量の塩、コショウ、月桂樹の葉を加えて中火で七面鳥を調理し続けます。約20分間調理します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    その間にジャガイモを洗い、皮をむき、短冊状に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモを洗い、七面鳥の肉と一緒に鍋に入れます。 10分間調理を続けます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎの皮をむき、ナイフで細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ニンジンを洗い、皮をむき、すりおろす。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンに植物油を入れて熱します。炒めた玉ねぎとにんじんを油に入れ、玉ねぎが透明になり、にんじんが柔らかくなるまで炒めます。炒めた野菜をスープの入った鍋に入れます。さらに10分間調理します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ふるった小麦粉を深めのボウルに注ぎます。塩ひとつまみと鶏卵1個分の黄身を加えます。混合物をかき混ぜ、生地を手でこすって粉状にします。生地の大きな塊が残るように、余分な小麦粉をふるいにかけた方が良いです。これはグラウトです。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    グラウトをスープの入った鍋に入れます。生地が鍋底にくっつかないよう、すぐに混ぜてひとかたまりにします。スープを沸騰させ、さらに数分間火の上に置きます。十分なスパイスがあるかどうかをテストし、必要に応じて塩を追加します。火を消します。スープを蓋の下で約10分間煮出し、お召し上がりください。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
アリシュカ
21.11.2023
4.6
栄養たっぷりの自家製スープ、作者に感謝!私はキビと鶏肉を使った農民スープのもっと簡単なレシピを知っています。

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