パンガシウスの切り身とリンゴとハーブをワインに入れてオーブンで焼く

あなたをさらに美しくするダイエッ​​ト料理。あなたが若い妻で、夫が孤児でない場合、あなたには義母がいます。そして私はそれを持っています。とても優しくて誠実な女性、彼女はいつも微笑んで、「ベイビー、あなたはとても美しいですね、この年齢にしては、ぽってりとしたほっぺがとてもかわいいですね!」と鳴き声を上げます。まるで彼は、私が私のふっくらとした頬と余分なウエストをどれだけ嫌っているかをわかっていないかのようです。さらに、私の義母は小柄で、きれいな金髪で、サイズは 42 です。ある日、この女性は明らかに同情したのか、自分のやせの秘密を打ち明けました。すべてが非常にシンプルであることが判明しました。彼女の好きな食べ物は海の魚です。そしてその秘密とともに、義母がオーブンで焼いたパンガシウスのレシピを教えてくれました。 すべては非常に簡単なので、あなたにもできます。
56
2017
パンガシウスの切り身とリンゴとハーブをワインに入れてオーブンで焼く
カロリー
212Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
12gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
味わう
味わう
3大さじ
600グラム
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

  9. ステップ 9

    ステップ 9

  10. ステップ 10

    ステップ 10

  11. ステップ 11

    ステップ 11

  12. ステップ 12

    ステップ 12

  13. ステップ 13

    ステップ 13

  14. ステップ 14

    ステップ 14

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    私の小屋に来てください!

レシピへのコメント

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ラビニア
08.08.2023
4.5
ブラボー!!!おいしい!!!このように調理することもできます。
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アイラ
08.08.2023
5
出来上がったパンガシウス料理はとても美味しかったです!マリネとリンゴは、すでに柔らかく信じられないほどおいしいこの魚の肉を完璧に引き立てます。テーブルの上で食欲をそそり、魅力的に見えます。ぜひ試してみることをお勧めします!魚の脂肪を取り除き、肉だけを使用することをお勧めします。
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ララ
08.08.2023
4.5
アイラ、ありがとう!
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アイラ
08.08.2023
5
乾杯!

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