イラクサのスープ

軽くて美味しく、簡単で早く、毎日に!イラクサのスープは魚のスープに非常に似た味がします。新鮮なイラクサまたは冷凍イラクサから調理できます。初心者でも準備は大丈夫!完成したスープにサワークリームを添え、新鮮なハーブを振りかけます。
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イラクサのスープ
カロリー
142Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
4gram
炭水化物
21gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
30味わう
30グラム
300グラム
2大さじ
味わう
1L
味わう
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    イラクサのスープの作り方は?食べ物を準備してください。スープを調理する鍋の底に植物油を注ぎます。油は何でも構いませんが、主なことは強い香りがないことです。溶かしたバターを使用すると、完成したスープの味にわずかにクリーミーな香りが加わります。皮をむき、粗いおろし金ですりおろしたニンジンを、加熱した油の中に入れます。みじん切りにしたニンジンを柔らかくなるまで炒め、ヘラで時々かき混ぜます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    若いイラクサをスープに使うか、古いイラクサの上部だけを使用します。これらの野菜は食感も味もより繊細です。茎は硬すぎて硬いことがよくあります。イラクサの葉に熱湯を注ぎ、細かく刻みます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモを洗い、皮をむき、同じ大きさに切ります。にんじんと一緒に鍋に入れ、野菜を一緒に少し炒めます。好みに応じて、黒コショウ、ターメリック、カレー、パプリカなどのスパイスを加えることもできます。スパイスを野菜と一緒に炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    野菜に熱湯を注ぎ、必要量の米を加え、塩を加えます。少量のベイペッパーとオールスパイスを加えることもできます。鍋の中身を沸騰させ、約20分間煮ます。ストーブに導かれてください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    調理の最後に、刻んだイラクサを加え、さらに数分間煮て、イラクサのスープを火から下ろします。必要に応じて、完成したスープに刻んだ新鮮なハーブを加えます。出来上がったイラクサスープは温かいうちにお召し上がりください。提供するとき、スープに新鮮なサワークリームまたはマヨネーズを加えることができます。

レシピへのコメント

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クリスティーナ_A
01.10.2023
5
健康スープをありがとうございます。若いイラクサから別のサラダを準備します。
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ナタリア・M
01.10.2023
4.5
イラクサのスープがどんな味なのかとても興味がありました!スープは脂肪分が少なく、一般的に食事に適しているので、主に夫のために作りました。簡単で料理するのが楽しかったです。スープの固さを確認するために、レシピに従って材料の量を取りました。すべてがうまくいきました!スープは透明で美しく、明るいものになりました。もっと野菜を取りました。若いイラクサに加えて、パセリ、ディル、ネギ、野生ニンニクを加えました。私は最初にイラクサに熱湯を注ぎ、この有用なハーブが燃えないように手袋をして作業しました。スープは美味しくて、気に入りました。私はお皿にサワークリームを加えました。スープの中のイラクサは普通の野菜のように感じます。柔らかくて心地よい一貫性があります。ちなみに、それはスープに心地よい緑がかった色を与えます。一般に、スープは大量の野菜のおかげで香りがよいことがわかりました。今度はこのスープを他のスープと一緒に作ります。
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アルビナ
01.10.2023
4.6
スープは本当に素晴らしいです!美味しい!!!私はベジタリアンスープが大好きです。レシピを提供してくれた作者に感謝します!

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