レンズ豆のピューレスープ PP

信じられないほど美味しく、食欲をそそり、準備が簡単です! PP 赤レンズ豆のピューレ スープは、最小限の材料でも素晴らしい仕上がりになります。非常に柔らかく、ナッツのような香りがします。一貫性と美しい色のおかげで、それは子供たちにも提供することができます - 健康的な材料を使った栄養価が高く、ボリュームのあるスープです。
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アリス・ペリーアリス・ペリー
レシピの著者
レンズ豆のピューレスープ PP
カロリー
175Kcal
タンパク質
9gram
脂肪
3gram
炭水化物
24gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    赤レンズ豆のピューレスープPPの作り方は?以下の材料を準備します。赤レンズ豆は他の品種に比べてピューレのような繊細な粘稠度が得られるので、選ぶことをおすすめします。ただし、必要に応じて、別の種類を選択することもできます。中くらいの大きさの玉ねぎとにんじん。水は熱いです。トマトペーストとフレッシュトマト、トマトそのもののジュースを使用します。塩とコショウで味を調えます。提供するには、サワークリームと新鮮なハーブを準備できます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    野菜を洗い、乾燥させ、皮をむきます。ニンジンは切ることも、すりおろすこともできます(すべての材料は後でブレンダーで混ぜることになるため、切り方の種類はあまり重要ではありません。ただし、シュレッダーが小さいほど、野菜は早く調理されます)。玉ねぎを立方体に切ります。底の厚い鍋で、準備しておいた玉ねぎとにんじんを軽く炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    赤レンズ豆を並べます。水が透明になるまで流水ですすいでください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    洗ったレンズ豆を炒めた野菜に加え、すべての材料をよく混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    必要量の水を加えてスープを沸騰させ、弱火にします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    皮を除いて刻んだトマトとトマトペーストを加えます。フレッシュでも、自分で作ったジュースでも、お好きな方をお召し上がりいただけます。塩とコショウを加えてかき混ぜます。鍋に蓋をし、スープを弱火で20分ほど煮ます。レンズ豆の種類により表示時間が異なる場合があります。理想的には茹でるべきです。 (指定の時間が経過したら、レンズ豆を味見してください。完全に柔らかくなっているはずです。そうでない場合は、さらに調理してください)

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    完成したスープをブレンダーでピューレ状にします。クリーミーなスープを温かく提供し、(必要に応じて)新鮮なサワークリームで味付けします。

レシピへのコメント

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ケイトC
19.08.2023
4.7
私も同様のピューレスープを作ります。美味しい!またはレンズ豆とジャガイモの入ったこのスープ
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在家者
19.08.2023
4.9
レシピをありがとう!すでに3回目の準備をしています、写真を撮る時間がありませんでした)スープはすでになくなっていました)))非常に速くておいしいです!かつてトルコでレンズ豆のスープを試したことがありますが、今度はこのスープを家でも食べたいと思いました。同じ味です)私たちはレモン汁をかけて食べます。トルコではそうやって食べられていました。またレシピありがとうございます!
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イブ
19.08.2023
4.7
レシピありがとうございます、スープはとても美味しくてとても簡単に作れました!
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モデレーターのクセニア
19.08.2023
4.7
お昼にレンズ豆のスープを作りました。私がこのレシピに惹かれたのは、主に準備が簡単なことです。赤レンズ豆を使いました。トマトペーストの代わりにケチャップを加えました。フレッシュトマトをすりおろして加えました。スープ用に少し多めに水を1.5リットル取りました。筆者と同じようにスープを20分煮込みました。スープの味には驚きました。最小限の材料で作ったにも関わらず、スープは驚くほど美味しく仕上がりました。とても柔らかくて濃厚です。とても明るい味わいです。スープの準備にたったの 30 分しかかからなかったという事実は、まさに朗報です。レシピありがとうございます!
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ナタリア・M
19.08.2023
4.5
夫は長い間、トルコのレンズ豆のスープを作るように頼んでいました。ウェブサイトで、PPレンズ豆のピューレスープに最適なレシピを見つけました。ジャガイモを1個加えただけで、よりボリューム感が増しました。玉ねぎとにんじんを炒めるために鍋を用意しました。レンズ豆は水が透明になるまでよく洗います。スープの水量を200ml増量。ジャガイモのせいで。スープがとても早く炊き上がりました!残っているのは浸漬ブレンダーでピューレにするだけです。スープの食感は繊細でクリーミー!味も色も香りもとても良くて美味しいです!娘と私はお皿に温かいクリームを加えました。そして、夫は自分の分に唐辛子のフレークを適量注ぎ、レモン汁を加えました。彼は、これは現在メルジメク・チョルバシであると言いました)))。全体として、このスープはどの味でも美味しいです!
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アヌシュ
19.08.2023
4.6
レシピをありがとう!レンズ豆を使ったさまざまなスープを作ってみましたが、これが一番美味しかったと言えます。どういうわけか、これまでトマトを加えなかったのですが、トマトを入れると味が変わり、さらに良くなります。もちろん面白いですよ!しかし、私は実験を続けます。すでにさまざまなレンズ豆のスープを保管ボックスに追加しています。しかし、あなたのものはまだトップです!ありがとう!
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信仰
19.08.2023
4.5
スープがとても気に入りました!繊細で口当たりが良く、濃厚です。同時に、スープは非常に栄養価が高いです。私個人としては、この一皿で十分満足なランチでした。野菜は炒めずに刻んで生のまま鍋に入れました。サワークリームの代わりに生クリームを加えましたが、それでも何もありませんでした。

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