グレービーオニオン ニンジン トマトペースト

色鮮やかでどんなメインディッシュにも映えます!玉ねぎ、にんじん、トマトペーストを加えたグレービーソースは、普通の野菜から作られており、調理にほとんど時間がかかりません。グレービーソースがとても美味しいので、おかずなしでパンだけでも食べられます。
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グレービーオニオン ニンジン トマトペースト
カロリー
107Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
7gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    玉ねぎ、にんじん、トマトペーストを使ったグレービーソースの作り方は?これに必要な材料を準備します。比率はおおよそのものであり、多少増減できるものもあります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、冷水にさらします。次に玉ねぎを細かく刻みます。フライパンを熱し、少量のサラダ油を入れます。みじん切りにした玉ねぎを鍋に入れ、1分ほど炒めます。この間に玉ねぎが透明になって柔らかくなります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンの皮をむき、洗います。それからおろす。すりおろしたにんじんを玉ねぎと一緒に鍋に加えます。玉ねぎと一緒にさらに2〜3分間炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    この時、ピーマンを細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ピーマンを玉ねぎ、にんじんと一緒に鍋に入れます。かき混ぜる。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    小麦粉と水をダマにならないように別々に混ぜ合わせます。次にトマトペーストを加えて混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    出来上がったソースを鍋の中の野菜の上に注ぎます。塩とスパイスを加えて味を調えます。スパイスとして、少量のコショウと乾燥ハーブを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    お好みに合わせて水の量を変えることができます。もっと肉汁が欲しい場合は、水を少し加えてください。すべてを沸騰させます。鍋に蓋をし、すべてを一緒に5〜7分間煮て、鍋を火から下ろします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    玉ねぎ、にんじん、トマトペーストを加えたグレービーソースの完成です。おかずや肉料理に加えてください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナタリア・M
01.10.2023
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このレシピを使って、玉ねぎ、にんじん、トマトのペーストを使った素晴らしいグレービーソースを作りました。ありふれた食材でとても美味しい料理が出来上がります。私の子供たちは加熱処理後のピーマンが好きではありませんが、このグレービーソースをかけた肉を喜んで食べました。玉ねぎ、にんじん、ピーマンを炒めた後、トマトペースト、水、小麦粉を混ぜたものを野菜の上に注ぎます。プロポーションは完璧です!すぐにグレービーソースが濃くなり始めました。そして野菜は、心地よい繊細な粘稠度を備えた光沢のあるソースで覆われていました。グレービーソースは明るくて美味しくてジューシーです!お肉にもおかずにも合うと思います。レシピをありがとう!

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