フルーツとベリーのサラダ ヨーグルト添え

柔らかくてジューシーでとてもおいしいベリー入りのフルーツサラダ。素早く簡単に調理できます。このサラダは休み明けの荷下ろしにも役立ちます!
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フルーツとベリーのサラダ ヨーグルト添え
カロリー
157Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
0gram
炭水化物
34gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    サラダの準備に必要な果物を選択して準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キウイの皮をむいて立方体に切り、深めのボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    リンゴを小さな立方体に切り、キウイと一緒にボウルに加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    マンゴーと残りの果物の皮をむいて刻み、ボウルに残りの果物と混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    イチゴをスライスし、別のボウルに入れます。チョコレートを細かいおろし金ですりおろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    くるみを挽きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    お好みでフルーツにヨーグルトをかけてください。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    滑らかになるまでよく混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ボウルに数回に分けて入れ、すりおろしたチョコレートを振りかけます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    サラダの上にイチゴを飾り、お召し上がりください。

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