キャベツと鶏レバーの炒め物

ボリュームたっぷりで低カロリーの鶏レバー料理です。ホッジポッジのライトバージョン。温かくても冷たくても美味しいです。別皿として食べたり、茹でたジャガイモと一緒に食べたりできます。
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キャベツと鶏レバーの炒め物
カロリー
231kcal
たんぱく質
15g
脂質
10g
炭水化物
15g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 5
700グラム
300グラム
200グラム
味わう
0.5ティースプーン
2大さじ

手順

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    キャベツを強火で柔らかくなるまで炒めます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎを強火で黄金色になるまで炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    レバーを玉ねぎに加え、火を弱め、蓋を閉めて約5分間煮ます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    煮込む過程で、塩とタイムを加えます。準備したレバーをキャベツと混ぜます。

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