キノコのお祝い野菜おかず

おいしい副菜の素晴らしいレシピです!とても美味しくて食欲をそそる一品で、休日の食卓にぴったりです!
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キノコのお祝い野菜おかず
カロリー
132Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
8gram
炭水化物
10gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    おかずの準備を始める前に、キノコから余分な水分を取り除く必要があります。これを行うには、ナプキンまたはタオルの上に置きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    豆から余分な水分を取り除き、ナプキンの上に置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて強火にかけ、キノコを加えてヘラで混ぜながら5分ほど炒める。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ハードチーズを粗いおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    インゲンを鍋に加え、かき混ぜながら約4分間炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    カリフラワーをフライパンに加え、これも4〜5分間炒めます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    炒めた野菜に大さじ3を加えます。醤油、唐辛子、塩で味を調えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    150グラムを鍋に加えます。クリーム。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    生クリームを混ぜた野菜を蓋をして5分ほど煮ます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    粉チーズを上に振りかけ、蓋をして、コンロを止めて数分間煮ます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    準備したキノコの入ったお祝い野菜のおかずを皿に置き、その上にコリアンダーの葉を飾ります。皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

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