ピーマン、トマト、ニンニクを添えたナスのタンサラダ

最も美味しくて香りが良く、家族全員が大満足です。ピーマン、トマト、ニンニクを添えた冬のナスのタンサラダは、とても食欲をそそり、ピリ辛でジューシーであることがわかります。この調理法は肉料理や魚料理を引き立てるのに理想的です。冷たくても温かくてもお召し上がりいただけます。ぜひ試してみてください。
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ピーマン、トマト、ニンニクを添えたナスのタンサラダ
カロリー
386kcal
たんぱく質
9g
脂質
18g
炭水化物
53g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 3
8ニンニクのかけら
3大さじ
2大さじ
味わう

手順

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬に向けてピーマン、トマト、ニンニクを使ったナスの義母の舌サラダを作る方法は?材料を準備します。瓶をソーダで洗い、滅菌します。作業台も準備します。テーブルとボードを、できれば重曹で洗います。石鹸で手を洗ってください。保存方法については、準備に関する記事とレシピの最後にあるリンクをご覧ください。お好みに応じて、新鮮な唐辛子または挽いた唐辛子、および好みに応じて少量の砂糖を加えることもできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ナスはよく洗い、ざらざらしていれば皮をむきます。見た目が「舌」に似た、幅約0.5cmの板状に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    みじん切りにしたナスに塩をまぶして混ぜ、10分ほど放置して苦味をとります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ナスはザルを使って冷水で洗い、水を切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    トマトはよく洗い、切りやすいように4等分に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    トマトをミートグラインダーで挽くか、ブレンダーで刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ピーマンは種とヘタを取り除き、水で洗います。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ピーマンを小さな正方形に切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ニンニクの皮をむいて洗い、薄く切ります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    1つの鍋にすべての野菜と刻んだトマトを入れてコンロに置き、沸騰したら約15〜20分間煮ます。ソースパンに関する記事(レシピの最後にあるリンク)は、理想的な鍋を選ぶのに役立ちます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    サラダが焦げないように定期的にかき混ぜてください。植物油、塩、コショウを加えて味を調えます。調理の5分前に鍋に酢を入れてかき混ぜます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    既製の沸騰したサラダを乾燥した滅菌瓶に注ぎ、少し温めます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    次に、サラダ全体を瓶に注ぎ、一番上まで満たします。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    蓋付きの瓶を丸めて逆さまにし、温かいもので包み、1〜2日放置してゆっくり冷ましてから、義母の舌が入った瓶を涼しい場所に保管します。楽しい準備を!

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