鶏の足とご飯をオーブンで焼く

完成した皿に刻んだハーブを振りかけます。脚に加えて、鶏の切り身、ドラムスティック、もも、手羽元など、鶏肉の他の部分を使用することもできます。鶏肉は他の肉でも代用可能です。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
鶏の足とご飯をオーブンで焼く
カロリー
415Kcal
タンパク質
29gram
脂肪
13gram
炭水化物
42gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500ml
500グラム
200グラム
1ティースプーン
0.5ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を準備します。オーブンで鶏の足をご飯と一緒に調理するには、次のものが必要です。 鶏の足

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    お米をよく洗い、冷水を注ぎ、20分ほど放置します。その後水を切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    脚を洗い、乾燥させ、脚用のスパイスと小さじ1/2を振りかけます。塩。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    スパイスを足全体に広げます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    残りの小さじ1/2を温水に加えます。塩とコショウを加え、塩が溶けるまでかき混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ニンジンの皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ご飯とニンジンを合わせて混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    グラタン皿にご飯を入れて平らにします。その上に鶏の足を置きます。スパイスを入れた水を注ぎます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    フライパンをホイルで覆い、180℃に予熱したオーブンに約50分間置きます。脚に金色の皮を作るには、ホイルを使わずに肉をさらに20〜25分間焼きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    鶏の足とご飯が完成しました。料理を皿に分けます。食欲旺盛!

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