鶏フィレ肉の胡麻衣

ステップバイステップの準備

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

   熱したフライパンでゴマをきつね色になるまで炒める

2. ステップ 2

   

   フィレは2cm厚さに切る

3. ステップ 3

   

   真ん中の穴にチーズをすりおろす。チーズとゴマを混ぜる

4. ステップ 4

   

   生地には、サワークリーム、マスタード、塩、コショウを混ぜて味を調えます

5. ステップ 5

   

   各ピースを生地とチーズの混合物に浸します。層は緻密で厚い必要があります。クッキングシートを敷いた天板にフィレを置きます。

6. ステップ 6

   

   220度に予熱したオーブンで、火が通るまで17〜20分間焼きます。

7. ステップ 7

   

   完成したら、あとは独特の味わいを楽しむだけです。食欲旺盛！

レシピへのコメント

ミアコ-2016

28.08.2023

4.5

昨日は料理をしました！鶏肉がなかったので七面鳥で作りました。本当に気に入りました！低カロリーで満腹感あり。レシピをありがとう。

良い食べ物

28.08.2023

4.5

健康的で美味しい料理の素晴らしいレシピです。必ず料理しますよ。アイデアをありがとう。幸運を！