Hähnchenfilet in Sesamkruste

Name: Hähnchenfilet in Sesamkruste
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 kg Hähnchenfilet; 200 g Sesam; 1 tasse Sauerrahm; 500 g Hartkäse; 1 esslöffel Senf; schmecken Piment; schmecken Salz

Wie wäre es mit knusprig enthäutetem Hähnchen ohne Braten? Lass es uns tun! Wie gelingt die perfekte knusprige Kruste ohne Braten? Ich bin bereit, Ihnen dieses Geheimnis zu verraten! Dieses Hähnchenfilet mit Sesamkruste ist schnell und einfach zuzubereiten. Ernähren Sie sich richtig und seien Sie gesund!

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Eva Hughes

Rezept von

Kalorien

785kcal

Eiweiß

69Gramm

Fett

56Gramm

Kohlenhydrate

7Gramm

*Nährwerte pro Portion

Zutaten

Portionen: 6

1kg

200g

1tasse

500g

1esslöffel

schmecken

schmecken

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Kochzeit: 30 min

SCHRITT 1
Sesamkörner in einer heißen Pfanne goldbraun braten
SCHRITT 2
Das Filet in 2 cm dicke Stücke schneiden
SCHRITT 3
Den Käse in das mittlere Loch reiben. Käse mit Sesam mischen
SCHRITT 4
Für den Teig Sauerrahm, Senf, Salz und Pfeffer nach Geschmack verrühren
SCHRITT 5
Tauchen Sie jedes Stück in die Teig-Käse-Mischung. Die Schicht sollte dicht und dick sein. Die Filets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
SCHRITT 6
Im auf 220 Grad vorgeheizten Ofen das Filet 17–20 Minuten backen, bis es gar ist
SCHRITT 7
Fertig, jetzt müssen Sie nur noch den einzigartigen Geschmack genießen! Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

mia-ko-2016

28.08.2023

4.5

Gestern habe ich gekocht! Es gab kein Hühnchen, ich habe es mit Truthahn gemacht. Ich mochte es wirklich! kalorienarm und sättigend. danke für das Rezept.

Essen für immer

28.08.2023

4.5

Ein wunderbares Rezept für ein gesundes und leckeres Gericht. Ich werde es auf jeden Fall kochen. Danke für die Idee. Viel Glück!