참깨 껍질에 치킨 필레

단계별 준비

요리 시간: 30 분

1. 단계 1

   

   뜨거운 프라이팬에 참깨를 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

2. 단계 2

   

   필렛을 2cm 두께의 조각으로 자릅니다.

3. 단계 3

   

   치즈를 중간 구멍에 갈아주세요. 치즈와 참깨를 섞는다

4. 단계 4

   

   반죽에 사워 크림, 머스타드, 소금, 후추를 섞어 맛보십시오.

5. 단계 5

   

   반죽과 치즈 혼합물에 각 조각을 담그십시오. 층은 조밀하고 두꺼워야합니다. 양피지가 깔린 베이킹 시트에 필레를 놓습니다.

6. 단계 6

   

   220도로 예열된 오븐에서 등심이 익을 때까지 17~20분간 굽습니다.

7. 단계 7

   

   이제 독특한 맛을 즐기는 일만 남았습니다! 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

미아코-2016

28.08.2023

4.5

어제는 요리했어요! 닭고기는 없고 칠면조로 만들었어요. 정말 마음에 들었습니다! 칼로리가 낮고 포만감이 있습니다. 레시피 감사합니다.

좋은 음식

28.08.2023

4.5

건강하고 맛있는 요리를 위한 훌륭한 요리법입니다. 꼭 요리해 드릴게요. 아이디어 주셔서 감사합니다. 행운을 빌어요!