小麦粉とキノコの鶏胸肉ソース

おいしいお肉で、どんなおかずにもすぐに使えます!小麦粉とキノコを加えた鶏の胸肉のグレービーソースは、準備の簡単さですべての主婦を魅了します。調理経験の浅い人でも、誰でも作ることができます。この料理は、さまざまな種類のキノコや肉を使用して、好みに合わせて追加したり変更したりできます。
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小麦粉とキノコの鶏胸肉ソース
カロリー
248Kcal
タンパク質
35gram
脂肪
9gram
炭水化物
6gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
400グラム
1大さじ
200ml
20グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    小麦粉とキノコを使って鶏の胸肉からグレービーソースを作る方法は?これに必要な材料を準備します。キノコはシャンピニオンを使いますが、お好みのもので代用できます。骨なしの鶏の胸肉を用意します。流水でよく洗い、ペーパータオルで乾かして余分な水分を取り除きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    胸肉をほぼ同じ大きさに切ります。鶏肉を七面鳥や他の種類の肉に置き換えることもできます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フライパンを熱し、少量のサラダ油を入れます。準備した鶏肉を並べ、強火で3〜5分間炒めます。鶏肉が茶色になり始めるはずです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    鶏肉を焼いている間に、キノコと玉ねぎを準備します。シャンピニオンは洗って汚れを落とし、2〜4等分に切ります。キノコは小さいので半分に切りました。玉ねぎは皮をむき、冷水にさらし、細かく刻みます。シャンピニオンの代わりに、他のキノコを使用することもできます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キノコと玉ねぎを肉と一緒にフライパンに入れます。すべてを混ぜます。すべてをさらに2〜3分間炒めます。次に、熱湯を加えて鍋に蓋をします。鶏肉をキノコと一緒に15〜20分間煮ます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    別のグラスに小麦粉を入れて冷水に入れてかき混ぜます。水の総量に基づいて、完成した料理にどれだけのグレービーソースを取りたいかに応じて、好みに従ってください。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    調理の最後に、鶏肉の入った鍋に水と小麦粉を注ぎます。塩とスパイスを加えます。すべてをかき混ぜ、沸騰させてさらに1分間加熱します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    小麦粉とキノコを加えたチキングレービーソースの完成です!鍋を火から下ろし、お召し上がりください。これを補うために、ご飯、そば、パスタのおかずを準備することができます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
モデレーターのクセニア
02.10.2023
4.9
小麦粉とキノコを加えた鶏の胸肉のグレービーソースのレシピに基づいて、ウサギを準備しました。枝肉をいくつかの部分に分けました。中火で20分間揚げます。他のすべての手順はレシピに従って行いました。この料理は香り豊かであることがわかり、キノコと肉の2つの味が調和して組み合わされています。ソースはとろとろでつやが出てきました。私の夫はこのソースが特に気に入りました。彼はとても喜んでいました。ジュリアさん、レシピありがとうございます!

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