マヨネーズを使わないチキンのシーザーロール

ステップバイステップの準備

調理時間: 1 時間

1. ステップ 1

   

   マヨネーズを使わずにチキンのシーザーロールを作る方法は？必要な材料をすべて準備します。フィレを流水で洗い、乾燥させて短冊状に切ります。フライパンに油を熱し、肉を入れて焼き色がつくまで炒める。塩とコショウで味を調えます。ターメリックで味付けすると、美しい色が加わります。かき混ぜる。 3分間煮て火を止めます。

2. ステップ 2

   

   レタスの葉を流水ですすぎ、ペーパータオルの上で乾かします。

3. ステップ 3

   

   チーズを粗いおろし金ですりおろします。どのチーズでも使用できますが、植物性脂肪を加えずに自然なものであることが重要です。

4. ステップ 4

   

   トマトとピーマンを流水で洗い、乾燥させます。トマトの皮をむき、四分の一の輪切りにします。ピーマンはヘタと種から皮をむき、半円形に切ります。玉ねぎの皮をむき、半分の輪切りにします。

5. ステップ 5

   

   ソースの作り方は？ボウルにサワークリーム、醤油、塩、黒胡椒を入れて混ぜます。お好みに応じて、刻んだディルとニンニクの小片を追加することもできます。より脂っこくてヘルシーがお好みの場合は、既製のシーザードレッシングを使用できます。

6. ステップ 6

   

   ラバッシュシートを長方形に切り抜き、それぞれにソースをたっぷり塗ります。

7. ステップ 7

   

   チーズをたっぷりとふりかけます。

8. ステップ 8

   

   レタス、フィレ肉、野菜をピタパンの上に並べて並べます。

9. ステップ 9

   

   ピタパンを90度回転し、左端を慎重に折ります。写真の通り。

10. ステップ 10

    

    次に、ピタパンの下端を押し込み、フィリングを隠します。ピタパンが破れないように慎重に行ってください。

11. ステップ 11

    

    ピタパンをロール状に巻きます。この形でフライパンに入れ、中のチーズがとろけるように両面加熱します（1～2分程度）。シーザーロールが自宅で完成します。食欲旺盛！

レシピへのコメント

リダリドチカ

09.08.2023

4.6

おやつに最適なアイデアです。私はピタパンからチキンシャワルマを作ります、それをお勧めします。栄養たっぷりでとても美味しいことがわかりました！

エレノ4カ

09.08.2023

4.9

孫のためにマヨネーズを使わずにチキンのシーザーロールを作ることにしました。素晴らしいレシピ - とても美味しく、満足感があり、健康的です。孫は私の準備を高く評価し、私もレシピを提供してくれたアンナ・スラヴィナに感謝します。

アリョナ

09.08.2023

4.8

屋外や自宅でのおやつに最適です。マヨネーズなしのチキン入りシーザーロールがとても美味しく、サワークリームソースが特に気に入りました。著者に感謝します。レシピをお勧めします。

エレナ

09.08.2023

4.6

素晴らしいレシピで、とても美味しくて満足しました！私の分だけ大きすぎます🤔