キャベツのトマトペーストをフライパンで煮る

安くて簡単、ピリ辛で晩御飯に!トマトペーストを加えてフライパンで煮込んだキャベツは、おかずにも独立した料理にもなります。トマトペーストを加えると、華やかでコクのある味わいになります。この料理は、毎日のメニュー、特に四旬節のメニューを完全に多様化します。
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キャベツのトマトペーストをフライパンで煮る
カロリー
210kcal
たんぱく質
6g
脂質
16g
炭水化物
25g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 4

手順

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンでキャベツをトマトペーストで煮る方法は?食べ物を準備してください。キャベツの重さは、ヘタを除いたカット後の重さを表示しています。大きな玉ねぎを用意します。植物油 - 無臭。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切ります。玉ねぎを切るときに目の粘膜を刺激しないように、玉ねぎとナイフを冷水で洗います。スライスする前にレモンのスライスでまな板をこすると、玉ねぎの嫌な匂いがまな板に吸収されません。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キャベツは上の葉を取り除き、ヘタを切り取り、冷水で洗います。キャベツを細い千切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れて揚げます。玉ねぎを鍋に入れます。半透明になるまで数分間かき混ぜながら炒めます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キャベツの半分を鍋に入れ、塩を加えて混ぜます。残りの部分を置き、塩、コショウ、月桂樹の葉も加えます。かき混ぜる。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    火を弱火にし、鍋に蓋をします。量や種類にもよりますが、キャベツを20〜30分間煮ます。焦げないように5分ごとにかき混ぜてください。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    キャベツが柔らかくなったらトマトペーストを加えます。かき混ぜ、再び蓋をし、5分間煮ます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    次に、鍋の内容物を再度かき混ぜ、さらに5分間煮ます。その後、火を消します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    キャベツをテーブルに出し、ハーブをふりかけます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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メイスティン
06.09.2023
4.7
私はあらゆる形や表現のキャベツが大好きです。そしてもちろん、キャベツをトマトペーストでフライパンで煮込むレシピも私の注意を逃れませんでした。レシピに従ってキャベツを準備し、最後にみじん切りのディルとパセリを加え、ストーブの電源を切った直後に、ガーリックプレスで砕いたニンニクを加えました。もちろんその後は蓋を閉めたまま放置しました。香り豊かで美味しく仕上がりました!
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タチャノチカ2022
06.09.2023
4.5
カツレツ用のキャベツのトマトペーストをフライパンで煮込みました。とても美味しく出来上がりました!キャベツは柔らかく、香りが良く、スパイシーなトマトの酸味があり、とても心地よい味でした。それに、彼女はとても明るいです!トマトペーストは調理が終わる直前に加えるので、キャベツの色がとても濃くなります。間違いなく利点は、調理にそれほど時間がかからないことです。まず玉ねぎを炒め、キャベツ、月桂樹の葉、塩を加えて弱火で30分煮ます。さらに10分間トマトペーストで煮込みます。レシピありがとうございます!

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