鶏肉入りそばつゆ

誰にでも喜ばれる簡単&時短スープです。
44
1167
鶏肉入りそばつゆ
カロリー
142Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
0gram
炭水化物
20gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    まず、すべての材料を準備しましょう。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フィレの皮をむき、細かく切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    沸騰した塩水に入れて茹でます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモを立方体に切ります。 15分後にフィレに加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    そばに水を入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    そして何回も洗います。ジャガイモの準備がほぼ完了したら、それを鍋に加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に玉ねぎをみじん切りにします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    おろし金の上にニンジン3本。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    熱したフライパンに玉ねぎを入れます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    玉ねぎが黄色くなったら、にんじんを加えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    1分ほど炒めてガスを止めます。ローストの準備ができました。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    野菜を細かく刻みます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    そしてスープを加えます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    2分間調理し、揚げ物を加えます。さらに2~3分煮てガスを止めます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    鶏肉入りそば汁の完成です!食欲旺盛。

類似レシピ