ビーツとナッツのサラダ

このヘルシーなサラダはビート愛好家を無関心にはさせません!四旬節中にこのサラダを作ろうとしたので、マヨネーズの代わりに植物油を加えなければなりませんでした。マヨネーズを付けたらもっと美味しいかと思ったのですが、全然そんなことはありませんでした。美味しくて栄養価が高く、そして最も重要なのは簡単なサラダです。ほとんどの時間はビーツの調理に費やされます。
51
29674
ライラ・テイラーライラ・テイラー
レシピの著者
ビーツとナッツのサラダ
カロリー
301Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
24gram
炭水化物
19gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
2ニンニクのかけら
100グラム
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ビーツを茹でる

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ビーツを粗いおろし金ですりおろす

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンニクを細かいおろし金ですりおろします。ビーツ、ニンニク、松の実を混ぜ、油を加えます(油の代わりにマヨネーズを使用できますが、四旬節中はもちろん禁止です)すべてを混ぜ、ハーブで飾ることができます。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
タタ
19.11.2023
4.9
とても安くておいしい松の実入りビーツのサラダ。私はスロークッカーでビーツを蒸すのが好きです。このサラダには若いニンニクを加え、ハーブとして新鮮なコリアンダーを選びました。松の実は軽く炒めてから加えているので、風味がよく出ています。サラダをオリーブオイルで和える場合は、白トリュフ風味、ローズマリー、唐辛子など、さまざまな添加物を加えたオイルを優先します。サラダは自家製マヨネーズで味付けできます。サラダは冷蔵庫で冷やすとさらに美味しくなりますよ!

類似レシピ